春になると、日本では花粉症やインフルエンザが大流行します。特に花粉症は、一度かかると毎年つらい思いをする人が多く、日本に長く住む外国人まで発症することがあります。「なぜ日本では花粉症がこんなに多いのか？」と疑問に思う人もいるでしょう。その理由は、意外にもシンプルです。
日本は地理的に「東」に位置し、東洋医学の「五行説」では「木の気」を持つとされています。さらに、春は「木の気」が最も活発になる季節です。その結果、木のエネルギーが強くなりすぎて、私たちの体にも影響を与えます。特に「肝」の働きが乱れやすくなり、花粉症の症状が出やすくなるのです。
五行（木・火・土・金・水）の視点から見ると、花粉症が発症する仕組みが理解しやすくなります。病気のメカニズムを知ることで、過度な不安を感じることなく、体質改善や症状の緩和に向けた対策を前向きに考えることができるでしょう。
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現代の忙しくストレスの多い生活の影響で、頻繁に頭痛に悩まされる人は少なくありません。多くの人が一時的な対処として鎮痛剤に頼ることがありますが、長期的に使用すると副作用が出ます。
そんな中、伝統的な中国医学は、自然で効果的な頭痛の対処法を提供しています。たとえば、簡単な指圧法を実践することで即効性のある痛みの軽減が期待できます。また、漢方茶や薬膳スープは頭痛を和らげるだけでなく、全体的な健康の向上にも役立ちます。
これらの方法を習得することで、重要な場面で自分自身や周囲の人々のために迅速なケアを提供できるようになり、大きな助けとなるでしょう。
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自閉症スペクトラム障害（ASD）がここ数十年で急増している原因を科学者たちが解明しようと取り組む中、環境汚染がその原因のひとつである可能性が高いことが明らかになりました。その環境汚染とは、大気汚染です。
大気汚染は、自閉症を含む多くの神経疾患の主なリスク要因である神経炎症を引き起こす可能性があります。
11月12日にオンライン版『Brain Medicine』誌で発表された総説で、研究者らは、大気汚染の有害性について、発達中の脳は特にリスクが高いと説明しています。妊娠中、母親は大気中の汚染微粒子を吸い込みます。これらの微粒子が母親の血流に流れ込むと、胎児は防御手段がほとんどありません。なぜなら、胎児の血液脳関門は、汚染の影響から身を守るには十分に発達していないからです。
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めまいは、自分や周りが動いているように感じる症状の一つです。実際には何も動いていないのに、ぐるぐる回っているような感覚が特徴的です。この症状では、「自分自身が回っている」「周囲が回っている」、またはその両方が回転しているように感じます。
「めまい」という言葉は広い意味を持ち、回転性めまいだけでなく、頭がくらくらしたり、体のバランスがとれないように感じたり、気を失いそうになるようなフラフラ感も含みます。
これらの症状が重なったり、混同されやすいため、正確に「めまい」の患者数を把握するのは難しいとされています。ただ、推定では成人の約4人に1人が何らかの形でめまいを経験しており、そのうち7～10％の人が一度は回転性めまいを体験していると考えられています。
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猫背は見た目だけの問題ではありません。筋肉が凝りやすくなったり、内臓に余計な負担をかけてしまう原因にもなります。ただし、いくつかのエクササイズを取り入れることで、猫背を予防したり改善したりすることができます。これにより、姿勢が良くなるだけでなく、心肺機能や呼吸が楽になり、消化の調子が整うといった効果も期待できます。
実は、60歳以上の人のうち約20～40％が「円背（背中が過度に丸くなる状態）」に悩んでいると言われています。この状態は年齢とともに進行しやすいのが特徴です。後から猫背になる主な原因としては、頭や首を前に突き出す姿勢を続けることが挙げられます。たとえば、仕事中にパソコンやスマートフォンの画面を覗き込む姿勢がこれに当たります。そのほかにも、高すぎる枕を使うことや、背中や腰の筋力が弱まること、さらに腰や背中の骨の圧迫骨折なども猫背を引き起こす要因となります。
猫背は見た目の問題だけではなく、体のさまざまな部分に悪影響を及ぼします。特に、慢性的な痛みや心臓、肺、消化器系の不調につながることがあります。
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あなたは、食生活が精神的健康を支える重要な要素かもしれないと考えたことはありますか？
ハーバード大学の研究によると、不健康な食生活はうつ病のリスクを高める可能性があることが示されています。言い換えれば、毎日食べるものは、感情、エネルギーレベル、さらには思考パターンに深く関係しているのです。
本記事では、現代の研究、臨床事例、そして伝統中国医学の知識を組み合わせ、食生活が精神衛生に与える影響を理解し、実践可能な健康戦略を紹介します。
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私たちは、若さと美しさが重視される時代を生きています。この価値観は、新しさや革新、ポップカルチャーを好む文化から生まれたのかもしれません。そのため、「老いを止めたい」「いつまでも若くありたい」と願う人は少なくありません。
しかし、若さが常に崇拝されてきたわけではありません。古代ギリシャやローマの社会、多くのネイティブアメリカンの部族、アジアの文化では、長老たちを知恵と安定の象徴として深く敬ってきました。
若さには活力と可能性があり、年を重ねることには経験と知恵があります。どちらか一方だけを良しとするのではなく、どちらも大切な価値を持つ ものです。
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インフルエンザは軽症から重症まで様々ですが、急性心筋炎を併発すると生命の危険があります。
NTDTVの「健康1+1」という番組で、台湾上文クリニックの医師、鄭元玉（Zheng Yuanyu）氏は、インフルエンザ発症後の2つの劇症型心筋炎の症例を基に、急性心筋炎の発生、危険因子、予防について説明しました。劇症型心筋炎は、急性心不全が突然かつ重篤に発症する、急速に進行する深刻な心筋炎です。
米国の成人は平均して年に2～3回風邪をひきますが、子供の場合はさらに多くなります。特に新型コロナウイルス感染症（COVID-19）のパンデミック以降、多くの人々が以前ほどインフルエンザを深刻に受け止めなくなっているようです。
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痛みは普遍的なものですが、その感じ方は人によって異なります。
1980年に科学誌『Science』に発表された古典的な研究論文により、科学界はより深くこの現象を認識するようになりました。 研究者たちは、ヒマラヤの斜面で大きな荷物を運ぶことに慣れているネパールのポーター（運び屋）たちに、電気ショックの痛みをどの程度痛いと感じるかを評価してもらいました。彼らの回答を同じトレッキングをしていた西洋人の回答と比較したところ、ポーターたちは西洋人よりも痛みの度合いがはるかに低いと報告しました。
しかし、両グループとも痛みの刺激に対する神経学的反応は同じであり、違いは痛みの知覚の仕方だけでした。
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迷走神経は、重要な臓器と脳をつなぐ高速道路のような役割を果たしています。迷走神経を刺激する方法を習得すれば、頑固な症状の緩和につながるだけでなく、より深い落ち着きと回復力を育むことができるかもしれません。
私たちは、脳と腸のつながりや、迷走神経が私たちの気分をコントロールしていることについてよく耳にします。しかし、この同じ神経が、私たちの代謝を毎日静かに形作っていることをご存知でしたか？
迷走神経は代謝のコントロールセンターとして作用し、空腹感、満腹感、体重、血糖値に影響を与えます。 迷走神経刺激が減量に与える影響は、新たな関心領域となっています。
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