ハーブティーや香辛料でリラックスしながら、腸の健康を整えてみませんか？

医学の世界では、新しい研究結果がこれまでの知見と矛盾することはよくあります。
 

腸の健康に関して、次の2つの相反する事実があります。
 

1．健康な腸内環境を保つためには、週に30種類の植物性食品を摂ることが推奨されている。

2．多くのアメリカ人は炭水化物の摂取を減らすべきだという証拠も示されている。

 

植物性食品には炭水化物が含まれています。炭水化物は脂質やたんぱく質と並ぶ三大栄養素の1つです。しかし、多くの人は炭水化物の代謝や吸収がうまくいきません。そのため、炭水化物を大幅に減らしたり、完全に排除する食事法が広まっています。

【続きはこちら】

ハーブティーや香辛料でリラックスしながら、腸の健康を整えてみませんか？

 

---

 

【暮らし】　【健康・美容】　【文化・歴史】　【教育・道徳】　【自然・科学】　【エンタメ】　【コラム】

 

🔴 購読のお申し込みはこちら 今なら初月は半額! 👉https://bit.ly/SM-Subs

🔵 もっと見る 👉https://www.epochtimes.jp/tv

⭕️ ウェブサイト 👉https://www.epochtimes.jp​​
⭕️ Twitter 👉 https://twitter.com/epochtimes_jp
⭕️ Facebook 👉 https://www.facebook.com/epochtimes.jp/
⭕️ Telegram 👉 https://t.me/epochtmesjp
⭕️ GangJingWorld 👉 https://www.ganjing.com/ja-JP/channel/1fnf443akc6ctzfSGMl4nIrT01vp0c