水分不足が、血栓や慢性疾患の原因に？ 正しい水分補給とは（2）

コーヒーや紅茶などのカフェイン入り飲料は、普通の水の代用として使用しないでください。(Shutterstock)

 

前回：水分不足が、血栓や慢性疾患の原因に？ 正しい水分補給とは（1）

 

（続き）

慢性的な脱水を引き起こす主な要因は、不適切な水分補給、ストレス、陰虚体質です。

• コーヒーや紅茶を水として飲む ：慢性的な脱水症状に要注意
• 1日にどれくらいの水を飲めばいい？ 

◎続きはこちら：

水分不足が、血栓や慢性疾患の原因に？ 正しい水分補給とは（2）

 

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