晩御飯なのだ

今日は階段の登り降りを朝１回、午後から２回。


お陰で腹の減り具合は昨日までと大きく違っていたwww



そんな今日の晩御飯。






白米、牛焼き肉、白菜と厚揚げの煮浸し、小海老のおろし和え。


食いつきは良いし、腹の虫もよく反応してくれる。




でも、ご飯の量が多すぎwww


通常食べる量の倍以上あるもんなぁwww


なもんで、ご飯は３分の１ほど残しました。




そして食べ終わったあとに気付く。











ふりかけがあったんだ、と。


実はこれ毎日(爆)


ついつい忘れちゃう。


おバカさん♪



でも・・・・・・








これでいいのだ！www




さ、今日はぐっすり寝れるといいな！

運動してみた

朝飯食ったあと回診があり、ガッツリ貼られていた肩周りのガーゼ類が剥がされ、


うっすいテープ系の物で傷口をガードした。


これでかなり動きも楽になると思い、５階の病室から８階の屋上まで階段使って登り降り。



その後、面会が多少ありふたたび階段へ。





今度は５階から１階へ降り、更にそこから８階まで上がって１階に戻り、そのあと５階に戻った。



フリースの上着を着ていたから汗だくだwww




病室に戻ったら昼御飯が配膳されている。








白米、イカのバター焼き、野菜炒め(いんげんとコーン)、ポテトサラダ、味噌汁、柿。



運動直後のため、そんなにガツガツ食べた訳ではないが、それでも８割方食べた。



午後からも階段の登り降り運動をやってみよ！




おっと、その前にリハビリがあるわ。

おはようございます。

前日ほどではないにしろ、なかなかグッスリ眠れないDr.でぶです。



前日は術後の痛みで寝られなかったんですが、昨晩は２２時３０分就寝後、夜中の１時過ぎに腰痛で目覚めまして、



そこから２時、3時、４時、５時と、まぁほんと測ったかの如く一時間おきに目覚めまして。


結局、寝返りできない分、ほぼ仰向けですから腰に負担がかかるんですよね。



早いとこ寝返りできるくらいまでになってくんないかな？











はい、今朝の食事。


クロワッサン×２、目玉焼き？、味噌汁、プチトマト×3、牛乳。



まぁ朝食は食べられるんですよ、そこまで量が多くないから。


ただ、これが昼・夜と残ってきたら・・・ねぇ。( ノД`)…








皆さん、今日も頑張っていきましょー！