もうずっとレコーディングダイエットをしています。
ノートも26冊目になりました。
激太り、激痩せを繰り返してきましたが今はBMIも約22の標準体型を維持しています。
あと、2～3kgも痩せてキープできたら体重はOKだと思っています。
ただ、体脂肪率が…。高いので筋トレと普段の生活に気をつけたいと思います。
娘も頑張って就活するようになりました。
捨て猫に癒されている娘です。猫を飼ってあげられたらいいのですが経済的にきついです。
これから冬なのにどうしましょ？？
でも、娘のメンタルを癒してくれていて…。鬱にもならないでいるのは
捨て猫のお陰かな。それにしても誰が捨てていったやら。
筋トレの本を見ながらちょっとずつ実行しています。
食べ物にも気をつけようと思っています。
メンタルも体も健康でいたいです。
頑張ります。