夏になると年に一度の健康診断があります。周りの大抵の人たちはこの日を目指してダイエットをしていると思います。きっと、たぶん。
私も例に漏れず、この日を目指して体重を減らす努力をします。こんなことでは健康診断の意味が無いんですけど、年に一度その気になるっていうのもいいと思います。僕らのお仕事、夏、ぐうたらして体重増えて、お正月、またまたぐうたらして体重増やして、結構体重の増減ははげしいのではないでしょうか。（そうで無い人、ごめんなさい。）
私は、無呼吸症候群でありまして、もともと気管周りが細いらしいのも原因ですが、体重の増加によって気管周りの脂肪が原因の一つらしいのです。ですからやせる事が必須なんですけど、なかなか体重が減りません。だから今年初めからジム通い。
スポーツジムって、入会金やら年会費やらとても高くて庶民には行けそうにないイメージでしたが、最近はどうやらそうでも無いようです。年会費無料、入会金無料、入会月会費無料、おまけに3ヶ月は全てのコースに参加可能ときたもんだ。月会費だって諭吉さんは必要ない。同僚に紹介されたときは本当かなと思いましたが、年齢層高め、器具は古め(^^;)の落ち着いたスポーツジムでした。マシーンが男女別の部屋なんてめずらしいんじゃないでしょうか？宣伝しいておきます。トライアクシス
そこではもっぱら有酸素運動。トレッドミルで傾斜をつけて、ひたすら山登り。30分も歩けばぐっしょり汗をかきます。その後、マシーンを使って筋トレ。最近はあまり筋肉をつけたくないので軽めのウェイトで多くて2セット。これで大体1時間。いつもはこのくらいでお風呂も入らず帰っていましたが、ジムでめきめき体を引き締めている方がいつもサウナに入っているので、ものは試しとまねてみました。
入った途端、皮膚を刺すような暑さでどうしようかと思いましたがしばらく我慢。すると一挙に汗が噴き出してきて…。気持ちいいものです。粘っこい汗が全身から噴き出してだらだらと下に落ちていきます。どのくらい我慢したらいいのかわからないからずっと我慢していましたが、これ以上中にいたら死んでしまうので慌てて出ました。水を浴びて、水風呂に浸かるんですね。みんなバシャーンと平気そうにかけていましたが、結構勇気がいる。水風呂もめっちゃ冷たい。でも入った途端毛穴が全てきゅーーーーと締まる感じ。そして数回同じ事を繰り返すと、汗がさらさらに変わっていくようで、きれいになった感じがします。
帰り道、きゅっと引き締まった肌に感動しながら運転をしました。
そして体重計に乗ると…。これがまた減っているんです。やっぱり減るんだぁ。ふと鏡を見ると、腕のむくみが消えてなんだかほっそりとしている！これには驚かされました。
まだ数回しか経験していませんが、この夏はほぼ毎日サウナに直行です！
さて、健康診断の朝、体重計に乗るとなんと前日より500ｇ減っていました。恐るべしサウナ効果！
これは、昨年12月 ○2キロ …史上最大級
これは、今年2月 ○9キロ 少し痩せたねぇと周りから言われる。
これは、7月 ○7キロ 史上最大級から5キロ痩せた！！！！
でも、今日の健康診断では、面接のおじいちゃん先生に、まじまじと体を見られて、
「うん、、、、ちょっと、あれやね。」
なんて、お茶を濁された(>_<)
