最近体にキレがない。
これはフットサルを続ける上で大きな問題なのです。
まず、体重を落とさないことにはキレは戻らないと思うのです。
というのも、学生のとき58kgだった体重が、今や65kg。
で、まぁフットサルをやることでフットサルのためのダイエットをしようと思ったのですが。。
ここで問題発生。
フットサルでは痩せられない。
個人的な結果論ですが。
レベルが上がればフットサルは動きは体への負担が激しく長時間は続けられないし、それこそ毎日なんて続けられないスポーツ。
んで、食生活から変えようと。
一般的なダイエットのように量は減らすのはキツイなと。
僕自身3度の飯より食事が好きというくらいの食事が楽しみですから。。
朝食はしっかり多めに食べ、昼食もちゃんと摂って、夕(夜)食を減らせばと。
要するに体に余剰なカロリーを作らないようにするねらいです。
まぁ今日から夕食をおにぎり2つに味噌汁にしてみたわけです。
で。
今ビール片手にブログを書いてるわけですが。
これはフットサルを続ける上で大きな問題なのです。
まず、体重を落とさないことにはキレは戻らないと思うのです。
というのも、学生のとき58kgだった体重が、今や65kg。
で、まぁフットサルをやることでフットサルのためのダイエットをしようと思ったのですが。。
ここで問題発生。
フットサルでは痩せられない。
個人的な結果論ですが。
レベルが上がればフットサルは動きは体への負担が激しく長時間は続けられないし、それこそ毎日なんて続けられないスポーツ。
んで、食生活から変えようと。
一般的なダイエットのように量は減らすのはキツイなと。
僕自身3度の飯より食事が好きというくらいの食事が楽しみですから。。
朝食はしっかり多めに食べ、昼食もちゃんと摂って、夕(夜)食を減らせばと。
要するに体に余剰なカロリーを作らないようにするねらいです。
まぁ今日から夕食をおにぎり2つに味噌汁にしてみたわけです。
で。
今ビール片手にブログを書いてるわけですが。