しんどい時、苦しい時、辛い時。。。
私がとる方法は
「自分を解放する」こと。
なるべく独りの時間を作って
誰にも縛られない、邪魔されない、自由な時間を持つ事。
気を抜く時間はとても大切ですね。
現在はなかなかそういう時間が作れないのですが
それでも無理矢理
作るようにしています。話を聞いてもらう、って手もありますが
いつもいつも聞いてもらえる相手がいるわけでもないし
自分で自分を癒す方が手っとり早い。。。
それから
自分へメッセージを書くのも効果あります。
私は、このブログの裏（笑）を使って（編集画面ともいいます）
メッセージを書き、保存しています。削除はいつでも出来ますから。
誤って「公開」にしたらヤバいですけど～
自分の気持ちは自分が一番よく知っていますから
励ましてもいいし、
うん、わかるよ・・・なんて同情してあげてもいいし
話しかけてあげてもいいし・・・
自分の気持ちが楽になるようなメッセージを書くのです。
するとね
書いたあと、少し気持ちが落ち着きます。
それを読み返すと
もっと気持ちが落ち着き、ホッとします
紙に書いてもいいですが
誰かに読まれる恐れがあるので危険です
家族の病気や、自分の病気を抱えていると
時に、とても心が弱くなりますから。。。
弱った心を
労わってあげなきゃいけません・・・
私の周りも
ハートブレイク
中の人ばかりです・・・。疲れてる人、多いですね、、、
壊れる前に、
やさしく手当してあげましょうネ。
ところで
早くも蚊が飛んでます。
今日はこちらは暑かったので・・・
もう蚊の季節ですか・・・
かゆいです・・・
さされちゃったみたい～
ではまた～
