塩と私

血圧管理手帳を付けている。医者に言われ付けている。
高血圧対策のためには、塩分は6g未満が目標値と手帳に記載あり。
よって、塩6gを計り、感覚を掴んで見た。
食事1回分の塩分は2gとなり、微々たるものである。
病院食の感覚を忘れずに、減塩に努めよう。

手帳が増えた

整形外科から内科へ移動(10/31)してから手帳(メモ)をつけているが、6冊目となった。 6冊目に入り、手帳をつけるのが嫌になった。マンネリ化で雑になってきた。 10年日記とブログの記載もあり、本手帳の使い方検討要す。 手帳の内訳(分冊) 1冊目;10/31-11/27, 2冊目;11/28-12/10, 3冊目;12/11-12/26, 4冊目;12/27-1/11, 5冊目;1/12-2/20 (退院日;1/15) 6冊目;2/21-