終日車椅子と腹筋強化運動の開始

きょうは、5時40分に起床して椅子に乗り、以降22時40分に就寝のためベッドに入るまで、終日(17時間20分)を車椅子で過ごした。(入浴時間含む)
また、今日から腹筋強化運動を開始した。内容は、上腕による赤棒上げと上体上げである。
明日は、車椅子に捕まり立った状態での膝曲げを追加する予定。

自転車の練習

自転車はもっと楽しんで乗りましょう。宏毅も早く乗れるようになるといいですね。

乗り方をやさしく教えてあげましょう。

日時: 2014年2月25日 1:10:50 JST
件名: 自転車の練習

運動量を増やそう！

毎週火曜日は、治療薬(レナデックス:後口分5錠)を飲む日、そして週二回(火、金)の入浴日であり、
その他特にすることのない日である。
しかし、コレステロール、高血圧対策の為にも、リハビリを自分で行わなければならない。
今までは、車椅子に乗っている時間を長くるることがリハビリと思っていたが、それだけでは運動量が不足している。
(2/24深夜)にipadのカレンダーに日々行うべき項目を時間単位に割り付け作成したが、自分で行うリハビリは割り付けていないので、空いている時間に割り付けるものとする。