長谷川さんのブログで、１ミリも上がらない懸垂を晒された榧野です＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／（笑）
ハッシュタグが！！
＃１ミリもあがらないケンスイ
＃ぶら下がり健康機じゃない
笑いました＼(◎o◎)／！
懸垂を試みて、ただぶら下がっているだけの後ろ姿めちゃくちゃ滑稽で面白かったです
本当に懸垂ができないのです
（笑）
ぶら下がるだけで腕がプルプルです
連続して走れる距離は伸びてきましたが、腕は全く鍛えられていません
長谷川さんにすぐ悪口書かれるので、懸垂１ミリはあがるように頑張ります⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
（笑）
4月1日より新ホームページアップの予定でしたが、
ただいまサーバー移行の作業中です。
少し遅れておりますが、もうすぐアップできる予定ですので少々お待ちを。。。
ホームページ移行作業や、何かとバタバタしておりますが、
仕事もランニングもがんばっております！
↓↓↓↓↓めっちゃがんばってる榧野さん
#ランニングの途中
#1ミリも上がらないケンスイ
#ぶら下がり健康機じゃない
#でもめっちゃがんばってる
がんばれ！かやっチ！
今年は桜が早かった気がしますね(ﾟдﾟ)！
去年は今頃満開だったような。。。
季節の変わり目って服が難しいですよね
朝晩は寒いけど日中は暑いし＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
そういえば私、地元にいるときは花粉症だったんです。
春から夏にかけて鼻水が一生で続けていました。
それが大阪に来てからはありません。
なぜなんでしょう
大阪の花粉の量が少ないのでしょうか（笑）
大阪の花粉が身体に合っているのでしょうか（笑）
どちらにしても花粉症の症状がないのはありがたいことなんですけどね
まだ朝晩は冷えるので皆さん体調に気を付けましょう
桜がしっかり咲いてきました。
高野山、大阪城、母校・・・。
毎年、この時期はどこかしら桜を見に行ってます。
でも今年は・・・この状況なら仕方ない。
桜を見に行くのはやめておこうかと
このブログをアップ中にYahooニュースがメールで
「大阪432人、東京上回る」って・・・
この桜だけは毎年
「いってらっしゃい」「おかえり」って感じで
しっかり咲いてくれてます。
もう春やね
前回の長谷川さんのブログの通り、今週も走ってきました
しまむらでそれっぽいウェアも購入
少しずつ慣れてきて、筋肉痛が治るまでの日数も段々と少なくなってきていたのですが。。。
なんと今回は筋肉痛がなくなってしまいましたーー＼(◎o◎)／！
初回は一週間は身体中痛かったのに。。。
悲しいです
（笑）
全く運動をしなかったので、筋肉痛＝運動した証拠！な感覚だったのに、それが無くなってしまうと効いてる気がしない(ﾟдﾟ)！
もっとハードに行けということでしょうか
前回はちゃんとフルコースで走ったのにも関わらず。。です
その前までは店長と二人でショートカットしていました（笑）
最近は気温が上がってきて、走ると暑すぎるので水分補給しっかりして夏本番の休部期間になるまではがんばります(ΦωΦ)
突然ですが、
走ってます。
大泉緑地の外周
３Kmを約20分～23分ぐらいで走ります。
ジオ住建ランニング部がんばってます。
なんせみんなヤバいから！（何が？何がヤバいん？笑）
今年は少し早く咲いた桜が今日はとてもきれいでした。
本当にたまに料理します。自分好みの味に仕上げるのが好きなんです。
ご飯にかけて食べる系かスープ系が多いです。今回はこちら
彩野菜のスープカレー
じゃがいも、にんじん、アスパラ、なすび、南瓜、しめじ、ソーセージ、鶏、ゆでたまご
カレーのルーは、ほんの1かけら
トマトジュース、スパイスにあといろいろ
出来上がって二人で食べました。
私「どう？」
「おいしいよ。」
私「人に作ってもらうとうれしい？」
「うれしいよ。それに辛さも酸味も
自分で作るよりここまでいくかって感じ。」
この前作ったのは「八宝菜の和風味名付けて、和っぽう菜」
ご飯にぶっかけて二人で食べました。
この時は、冷蔵庫の野菜をやっつけようと思い料理しました。
私の作った中で好きなものを聞くと
あんかけ焼きそばとやきめしと鶏塩ラーメンだそうです。
次、作るのはいつかな・・・・・
前回の長谷川さんのブログで、撮影日に化粧が濃かったと悪口を書かれた榧野です
いつも通りなのにーー(ﾟдﾟ)！（笑）
そしてタイトルにある髪の毛のお話です。
2週間前くらいに3ヶ月に1度の縮毛矯正をしたんです。
先日、なんとなく後頭部の根本が一部分だけやたらボコっとしていて触り心地悪いな～
寝ぐせか～と思ってスルーしていたんですが、どうやら毎日同じところが触り心地悪い＼(◎o◎)／！
寝ぐせではありませんでした
恐らく縮毛矯正の時に少し失敗されたのかな(ﾟдﾟ)？？
根本が直角
左の絵は、髪の毛抜いてみる前に福岡さんが書いてくれた絵です。（笑）
先日の誕生日に長谷川さんからいただいたプレゼント
くせ毛の人向きのヘアケア用品！！！
よく分かってらっしゃる。。。＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／（笑）
ありがとうございます
気に入って最近は毎日使ってます
しかしこれを使ってもさすがに根本の直角には効きませんでした（笑）
タイトルのとおり、ホームページが新しくなります。
2月にアップする予定でしたが、
諸事情により、4月1日をメドに調整中です。
もう少しをお待ちを。。。
お久しぶりの長谷川です。
ということで、新ホームページの作成作業に追われております。
スタッフ全員にインタビューシートを配布して記入してもらったり、打ち合わせなどなど。
ＬＩＮＥの公式アカウントもできるので、登録していただいた方にはそちらからの問い合わせやオープンハウスのお知らせ、お得な情報なんかもご覧いただけます。
また、オンラインでのご相談にも対応できるようビデオ通話なども設置しますのでぜひご利用下さい。
さて今日は、スタッフのプロフィール写真の撮影でした。
みんな、普段、自分の写真なんて撮ってもらうことないから、
緊張やし照れ照れやし恥ずかしいし、、、
みんな人が撮ってる時笑かすし、、、
波多さんは髪型気にするし
福岡さんはお腹凹ますのに必死やし
榧野さんは普段より化粧濃いし（本人はいつもと一緒って言うてたけど？）
と、そんな感じでとても楽しい撮影会でした。
先日の試し撮りの写真をチラッと
3人、談笑している様子。
どうですか？(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪なかなかいい感じでしょ？
榧野さんはコロナで地元の鳥取に全然帰省できていないらしく
撮ってもらった写真をおばあちゃんに送ったそうです。
それを見たおばあちゃんも榧野さんの元気な様子にとても喜んでいらしたそう。
あ～、良かったね～、ホントに良かった。
どんな仕上がりになったかは、新ホームページができてからのお楽しみです！
8日で28歳になります。かやちゃんです( ;∀;)
誕生日が待ち遠しかったのは20歳までだったような気がします。。。
25歳からの一年は毎年とても速くて、
え、もう一年？え、もう一年？の繰り返しです
気持ち的にはつい最近まで18歳なのに。。。（笑）
ジオでは一足早く、昨日お祝いしていただきました(#^^#)
美味しいケーキ
一人だけ皆さんより一切れ分多く取り分けてもらったのに、一気に食べたので一瞬で無くなりました
えっもう全部食べたん！と言われましたが＼(◎o◎)／！（笑）
ありがとうございました
そういえば健康診断の結果が返ってきたんです
総合『C』 要経過観察
⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
まず視力がCでしたが、そこはまぁ別に良くて。。。
もう一つCが！！
脂質！！（笑）
初めて脂質に引っ掛かりましたーー
ジオ住建みんな脂質に引っ掛かっているようです(;'∀')
いいもの食べ過ぎです。
（笑）
ランニング部頑張らなくては。。
走るのは苦手ですが、スポーツは好きなので春だし何か楽しくスポーツがしたい
！！
金曜日、ジオのランニング部に加入して（笑）大泉緑地でランニングしてきました！！
しっかり走ったのは高校生の頃に走った1500ｍが最後なので10年ぶり
大泉緑地は1周約3キロ。。。
そもそも3キロなんて距離を走ったことがないわけで、しんどい！！
走ったり歩いたりを繰り返しながらなんとか終了しましたが終わった瞬間から足が棒になり、階段もプルプルでした（笑）
当日から筋肉痛が始まり、翌日には筋肉痛全開
今日も歩くのが大変です。
筋肉痛がやばいです！と長谷川さんに言ったら、半分歩いてたやん！！と言われましたがそんなことはありません
（笑）
店長と長谷川さんは普段からトレーニングしてるのでランニングしても何ともないそうです(；ﾟДﾟ)(；ﾟДﾟ)
さすがです。。
今日はバレンタインですね
今年は特に手作りする予定もありませんが、普通の料理よりお菓子作りが好きです！
20代前半までは、チョコ菓子以外にもケーキ系・クッキー・生キャラメル・マカロン・プリン・パイの実もどきなどなど毎年色々なお菓子を作ってました
特に焼き菓子が好きです。（笑）
↑２年前くらいに作ったケーキ
お菓子作りといえば味見ですよね～～。
自分でも味見がたくさん出来るからお菓子作りが好きという理由もあります
（笑）
家にオーブンがあれば何かしら作る気になるかもしれませんが。。
炊飯器やトースターで作っても失敗したら勿体ないし、やはり劣る気がしてあまり気が進まないので当分作りません。。
最近ずっと座りっぱなしで作業しているせいなのか、背中と腰付近がバッキバキで痛いです(＠_＠;)
姿勢が悪いのもあると思いますが、、、
今まで一度も整体に行ったことがないのですが、こういう場合に行くのが整体ですか？
どちらにしても、身体中歪みまくりだと思うので一度行ってみたいですね
整骨院と接骨院、どちらもよく見かけるのでどういう違い？？と思い調べてみましたが一緒なんですね！！
知りませんでした！（笑）
接骨、、骨を接着？と思っていましたが違いますね
我が家のマンション1階に接骨院があった気がするので行ってみようかなぁ(ﾟдﾟ)！
「漆黒」と聞けば、なんかホラー的な感じですね。
お久しぶりにラーメンのご紹介
漆黒ですね。なんやったかな
京都漆黒ラーメンやったかな
色は濃いですが、味はそこまで濃く醤油の甘みを感じました。
麺が激細。
新福菜館が食べたくなりました。
気にせず外食できるようになったら
久しぶりにいきたい店がたくさんあります。
今は我慢です。
