痛みの雑学/2021.10.12/監修：仲野 孝明先生

〇その姿勢正しい？正しくない？
〇心地よく生活するために実践したい姿勢の新習慣

デスクワーク中やスマホを使っているとき、猫背になったり、脚を組んだりしていませんか？　

街中でショーウィンドウに映った自分の姿勢の悪さにギョッとしたことはないでしょうか？
そんな“悪姿勢”を続けていると、スタイルが悪く見えるだけでなく、肩こりや腰痛、頭痛に手足のしびれなど、全身の不調を招いてしまうことも……。

そこで今回は、正しい姿勢のあり方と悪い姿勢の改善方法について、仲野整體東京青山院長の仲野孝明先生

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監修：仲野 孝明先生

姿勢治療家。

大正15年創業の仲野整體の四代目。

2008年に仲野整體東京青山を開院し、これまでのべ18万人以上の患者を治療する。

モットーは「姿勢が変わると、人生が変わる」。

姿勢から生産性を高める、100年時代の健康経営法人向けセミナーやラジオ番組などでの啓発活動も話題となり、メディアでも多数紹介され注目されている。

著書に『調子いい！がずっとつづくカラダの使い方』『毎日の疲れを一瞬でとる魔法のポーズ』などがある。

９割の体調不良は姿勢でよくなる (中経の文庫) 仲野 孝明 KADOKAWA

 

調子いい！ がずっとつづく カラダの使い方 仲野孝明 サンクチュアリ出版

 

毎日の疲れを一瞬でとる魔法のポーズ 仲野孝明 徳間書店

 

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が伝授。

家で簡単にできる姿勢のチェック法や、体に負担をかけない立ち方・座り方、悪姿勢をリセットできる簡単ストレッチなどをお伝えします。

以下下記URL

https://hc.kowa.co.jp/vantelin/harebare/trivia/vol02/

参照。