熱中症予防に！体を冷やすなら「手のひら」

更新日2021年5月13日 

超お手軽な熱中症予防法を大公開！～『金のベンリ堂』

★暑い日には冷えたペットボトルを手に握ろう。

★適温は15℃前後（冷蔵庫や自販機から出た直後は約5℃）。15分ほどは効果が持続！

★手のひらにはAVA（動静脈吻合［ふんごう］）という特別な血管がたくさん！普段は閉じているが、暑くなると開通して放熱。体温を下げようとする。

暑い日や運動後などに体温を下げるには、体のどこを冷やしたらいいでしょうか？
アメリカ・スタンフォード大学で体温を下げる方法を研究してきたクレイグ・ヘラー教授がおすすめするのは、なんと手のひらを冷やすこと！実は手のひらには、"体温低下機能"があったんです。

※今回ご紹介した「手のひらを冷やす」方法は、症状が起きる前の予防法です。もし、すでに熱中症が疑われる症状が出ている場合には、手のひらだけでなく、首・脇の下・脚の付け根を含めた全身を速やかに冷やすことが重要です。

呼びかけに応じないなどの緊急時には救急車を呼び、適切な医療処置を受けるようにしてください。

https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1018.html