東京圏の気象・天気病と気圧3/8(月)6時、1気圧+113kg重/㎡、下降、通常、 ３/９（火）6時、1気圧＋141ｋg重/㎡、上昇、通常、セルフマッサージ、外来

〇東京　気象・天気病＝頭痛のアンケート、

少し痛い人≦８１％の人≦かなり痛い人、集計時間帯０時～６時

〇3/8(月)の東京：
高気圧の圏内に入りますが、南海上の気圧の谷や湿った空気の影響で午前中は雨の降る恐れがあります。
最高気温は7日と同じ10℃前後で2月中旬の寒さが続く見込みです。
気圧変化による体調への影響は小さいものの、寒さが続きますので体調に注意してお過ごしください。

〇今日、明日、明後日の気圧、気温、天気及び頭痛の予想サイト
https://zutool.jp/

〇気象病、寒暖差疲労の週間予想サイト
https://setagayanaika.com/blog/category/weather

〇気象病要因、気象病症状　耳たぶセルフマッサージ　
気象病外来＝世田谷区、千代田区、渋谷区、西東京市＝のサイト

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/b93203ff3a5ae65d92f8d5547f02b005
〇気象病　天気病　季節変わり目　群発性頭痛　著名人
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/27a762b92e71ec80080d1fe143bb8876

〇プリベンションダンス🄬(予防対策ダンス)「ウォームダンス」の紹介
https://www.e-dance-a.com/

〇腹筋を鍛えるクランチの動画です。腹筋が使えるかは腰痛とも関わりがあります。

https://omori-sc.jp/event/%e3%82%af%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%81%e3%81%ae%e5%8b%95%e7%94%bb%e9%85%8d%e4%bf%a1/

〇腕立て伏せ＝上半身全体の筋トレ＝の動画です。キツいイメージがありますが負荷も調整できて上半身全体を使って行える良いトレーニングです。https://omori-sc.jp/event/%e8%85%95%e7%ab%8b%e3%81%a6%e4%bc%8f%e3%81%9b%e3%81%ae%e5%8b%95%e7%94%bb%e9%85%8d%e4%bf%a1/