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ガラパゴス化から飛躍:小電力無線IEEE802規格開発会議・・・への寄与活動拡充

3/19(火)#啓蟄15日#上弦2日#体つくり#新月~満月#生活習慣の改善#満月時#満月~新月#デトックス

2024-03-19 08:46:33 | 連絡
[1]体つくり
[1.1]新月~満月:生活習慣を見直すチャンス
月が満ちていくのに合わせて、体調も昇り調子になり、この時期が1番体調や精神を整え、リラックスさせるのに適しているのです。生活習慣を見直して、朝ごはんをしっかり食べる、夜更かししないなど規則正しい生活に戻すといいでしょう」(瀬戸先生)

「1.2]満月時:活発化するタイミングだが、空回りに注意
普段あまり外に出ない人も30分ぐらいの🚶🚶🏻‍♀️🐕‍🦺ウォーキング🚶🚶🏻‍♀️🐕‍🦺などで軽く汗を流したり、・・・(瀬戸先生)
[1.3]満月~新月:デトックス(体内に溜まった有害毒物を排出させること)

を心掛けて
満月でエネルギーが充満し、活発に活動した後は“回復”が必要になるといいます。
体もエネルギー不足で無理がきかなくなってきているので栄養、睡眠が必要です。
できれば12時前には寝るように心がけたいですね。
食生活は3食しっかり摂り、食生活は3食しっかり摂り、
山芋
 
豚肉
 

など滋養のあるものを食べるのがベストです。
また溜め込んだものを捨てる時期ですので、
白湯
 
を飲むなどのデトックスに適した時期でもあります。・・・(瀬戸先生)
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