【毎日１分】老化で丸くなった背中をまっすぐにする簡単体操！2022/07/30院長 桶谷晶人（国家資格：柔道整復師）

https://www.youtube.com/watch?v=tyXaHcR9Bg0

加齢で曲がった背中は体に様々な支障をきたします。 簡単体操で美しく健康的でまっすぐな背中にしましょう！
🔽目次 00:00 老化で丸くなった背中をまっすぐにする簡単体操 01:55 老化で背中が丸くなる原因 

04:01 体操のやり方 

06:07 【体操スタート】 

07:46 まとめ 【シニア世代におすすめの動画】 

🔽【高齢者向け筋トレ】必ず鍛えたい4つの筋肉！立つ歩くが楽にできてキレイな姿勢になれます‼︎ 

https://youtu.be/Gs_AeUWBgek

🔽ふくらはぎが硬くて疲労がたまり、だるさ、むくみ、こむら返りする人はここをマッサージ！

 https://youtu.be/Fi4z-AtNGFo

 

🔽【毎日１分】老化で丸くなった背中をまっすぐにする簡単体操！ https://youtu.be/tyXaHcR9Bg0

 

🔽【毎日3つ】二度と転倒しないための簡単体操！ https://youtu.be/poTk1LVo9XU

 

🔽【身長UP↗】加齢で身長が縮む4つの理由と身長を伸ばす方法 https://youtu.be/10j0KNA-YoU