低糖質ダイエットを意識して1年

 

1年前のバレンタイン、焼肉屋にて。

 

秋冬に太って、春夏に戻す。。。

そんな体重のサイクルから、春夏は維持に変わり

体重が徐々に増えて許せる範囲を超えてしまった。

ここはひとつ今流行の低糖質に挑戦と心に誓ったのが1年前。

 

朝のパンをブランパン（ローソン）に変更。

砂糖はラカントに変更。

パスタとうどんとお好み焼き粉も低糖質に変更。

お酒はビールやワインから焼酎系に変更。

こんな調子で1年。

 

 

5キロ痩せました！

やったね。

体脂肪は33％から28％へ。

体脂肪24％くらいまで頑張りたいけど、色白水太り系の私。

ちょっとハードル高いかも。。。