減量・糖質制限法

私の庭

ダイエットには、

糖質制限が１番です。

方法・

まず、野菜をスープ風にして、野菜でお腹をいっぱいにする。

タンパク質・カルシウム・ビタミンは、不足にならないように十分に気を付ける。

 

食事制限はいらないが、とにかくお腹を野菜で一杯にする。

これを、１週間２週間続ければ、甘いものは欲しくなくなり、

体重は、２～３キロ減になります。

 

 次回もまた、こうご期待！！