ダイエット・炭水化物 2015-03-27 10:31:12 | Weblog 炭水化物は、 なるべくとらない方が良いのですが、 活力源になりますので、 仕事の前には取った方が良いと思います。 私は、朝に少しとります。 とにかく、納豆、豆類、魚、肉、は欠かさないようにし、 野菜で、おなかを満腹にします。 私の庭