ハンバーグ

ご飯・ひじきふりかけ
焼きそば
ハンバーグ（豆腐・ひじき入り）
レタス・キュウリ・ミニトマト
ひじきの煮物

昨晩ハンバーグを作ったので今朝はそれに，ひじきを入れて焼いた。
ハンバーグには豆腐も入れてヘルシーのはずである。

おにぎり

おにぎり（昆布・しそわかめ）
塩豚・チキンバーカレー風味焼き
レタス・キュウリ・ミニトマト
卵焼き

チキンバーには塩胡椒をして，カレー粉をまぶし，フライパンで焼いた。
卵焼きには，またカニカマを入れた。
塩豚とチキンはどちらかというと，チキンの方がよいらしい。

おにぎり

おにぎり
千キャベツ・キュウリ・ミニトマト
鶏肉味噌焼きごま和え・ピーマンつき
ウィンナー
卵焼き

久しぶりのおにぎり。
味噌をつけて冷蔵庫の中に入れておいた鶏肉にごまをつけ，フライパンで焼く。そこででた油でピーマンを炒める。
卵焼きの真ん中のカニカマを入れた。

鶏づくし

ご飯・鶏そぼろかけ
焼きそば
千キャベツ
鶏肉のカレーソテー
卵焼き
ミニトマト
切り干し大根の煮物

鶏胸肉を１センチくらいの一口大に切り，塩胡椒カレー粉をまぶしてフライパンで焼いた。

豚そぼろ

ご飯・豚そぼろかけ
焼きそば
ウィンナー
塩豚
海藻サラダ・ミニトマト
ひじきの煮物

久しぶりに豚そぼろ。
今日も手軽にできるものばかり。
塩豚は活躍する。
豚肉は暑いときにいいので，本日は豚３種であった。

コロッケ

ご飯・ひじきのふりかけ
焼きそば
千キャベツ
コロッケ（ジャガイモ）
塩豚
ミニトマト
ひじきの煮物

久しぶりに揚げ物。冷凍のコロッケを揚げた。上手に揚がって喜んだが，写真を撮るのを忘れてしまったらしい。
写真を探して気がついた。

鶏照り焼き

ご飯・ひじきふりかけ
焼きそば
レタス・ミニトマト
鶏照り焼き
ミートボール
切り干し大根の煮物

肉は切って焼くだけ，なんてのがうれしい。
鶏肉を切りフライパンで焼いて醤油・みりんで味付けした。

鶏肉ソテー２味

ご飯・鰯ふりかけ
焼きそば
レタス・キュウリ・ミニトマト
鶏肉，カレー味とごま味ソテー
ウィンナー
ひじきの煮物

鶏肉は胸肉を１センチくらいの厚さに切り，カレー味とごまをまぶしたごま味の２種類にしてフライパンでソテーした。
ミニトマトは朝畑から取ってきたもの。

小さな弁当箱に

ご飯・ひじきふりかけ
塩豚
ウィンナー
卵焼き
キュウリ・ミニトマト
切り干し大根の煮物

今回分まで写真が壊れたので，映像はなし。
昨日，「弁当箱から水分が漏れる」とにことで少し小さめの予備の弁当箱になった。
来週から期末試験。土曜日で練習はないが，自習室で勉強してくるとのことで弁当持参。

鶏肉味噌焼き

ご飯・鰯ふりかけ
焼きそば
レタス・キュウリ・ミニトマト・海藻サラダ
塩豚・鶏肉味噌焼き
ひじきの煮物

簡単な物で済ませた。鶏肉も豚肉もそれぞれ，味噌と塩をつけて冷蔵庫に入れてあった物をフライパンで焼いただけだった。

コンパクトフラッシュが壊れてしまい，写真を撮ったのだが再生できず写真なし。