ご飯・豚そぼろ
焼きそば
レタス
鶏カレーソテー
焼き鮭
ガングロ卵
レンコンのきんぴら
豚そぼろを一面にかけた
鶏もも肉をスライスし，カレーパウダー・小麦粉をまぶしてオリーブオイルでソテーした。
ご飯・豚そぼろ
焼きそば
レタス
鶏カレーソテー
焼き鮭
ガングロ卵
レンコンのきんぴら
豚そぼろを一面にかけた
鶏もも肉をスライスし，カレーパウダー・小麦粉をまぶしてオリーブオイルでソテーした。
鶏そぼろかけご飯
焼きそば
レタス
ウィンナー
焼き鮭
ガングロ卵
ひじきの煮物
鶏そぼろがかけてあると，豪華に見える。
でも，子どもは，どう思う？
鶏そぼろは短時間でできていい。
ウィンナーは加熱するだけなので結構短時間でできるメニューであった。
ご飯・塩昆布
焼きそば
キュウリ
ちくわキュウリ
シシャモ
カツ丼の具
昨夜のトンカツの残りをカツ丼にした。
肉と，魚。ちゃんと栄養を考えている。
ご飯・塩昆布
焼きそば
水菜とキュウリのサラダ
チキンバーレモン
ひじきの煮物
塩鮭
ガングロ卵
チキンバーレモンは，久しぶりに作った。
でも，とても簡単
①フライパンに塩胡椒をする。
②チキンバーを載せ塩胡椒する
③両面焼く
④レモン果汁をふりかけ，ふたをして蒸し焼きにする
てもあまりかからず簡単メニュー。お勧めである。
日曜日も部活。
ご飯・塩昆布
スパゲッティー明太子
キュウリ
ウィンナー
マグロの角煮
ガングロ卵
ほうれん草のおひたし
昨日マグロのあらを買ってきたので朝から煮る
ほうれん草はばあさんの家からゆでたのをもらってきたのでそのまま入れた。
一応，栄養には気をつかっている。
ご飯・塩昆布
焼きそば
レタス
キュウリ
鶏の唐揚げ
ウィンナー
塩鮭
ガングロ卵
気がつくと，茶色系の弁当になっていた。
下の子は少年野球をさぼったので弁当無し。
土曜日も弁当は休めない。
ご飯・豚そぼろかけ
スパゲティー明太子
ブロッコリー
豚ショウガ焼き
ちくわキュウリ
焼き鮭
ゆで卵
今日はあまり手をかけなかった。
ひじきの煮物も作ったが，弁当箱に入らず。
ご飯・塩昆布
焼きそば
ブロッコリー
キュウリ
焼き肉
塩鮭
ガングロ卵
ひじきの煮物
本日も簡単なものばかり。
塩鮭は，頻繁に出るようになった。
ご飯・緑黄色野菜ふりかけ
スパゲッティー明太子
ブロッコリー
白身魚のフライ
鶏の唐揚げ
春巻き（冷凍物・レンジでチン）
ガングロ卵
茶色のおかずが目立つ
簡単な物だけ考えた。
ご飯・塩昆布
焼きそば
キュウリ
ブロッコリー
白身魚のタルタルソース（冷凍物レンジでチン）
シシャモ
ひじきの煮物
ちくわキュウリ
簡単な材料の弁当
