久しぶりに眠れませんでした。

　海外ドラマを見た後　少しだけゲームして

布団に入りましたが　全然眠くなりません。

10分ほど　我慢してましたが　こういう時は無理して

布団にいても　かえって辛くなるだけなので

また海外ドラマを見ましたが　全然眠くならない

朝の４時過ぎに　少しだけ眠気が来ましたが

５時には起きないといけないので　そのままドラマ見て

旦那が起きてきたので　お弁当を作り　まだ眠くならない

安定剤があったので　飲んで　ゲームして

やっと　寝れるかな？という感じになり

朝の６時に　寝ました

 

こういう時は何をしても眠れないのは経験上解ってるので

細切れ寝でもいいから　朝に寝ます・・・眠れないほど

辛い事はありませんので　日中２時間おきに目が覚めても

トータルして眠れればいいと開き直ります。

さすがに体は怠いし　ボーとしますが　気にしないようにして

今夜は眠れそうです　眠剤飲んで　ボーとしてきたので

眠れそうなうちに　寝なきゃ～～タイミングが大事です

後１日　お弁当作ってお終いです

 

 

 

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