転倒して 右肩を脱臼&骨折 3週間目

　朝早く　旦那に病院まで送ってもらい

レントゲン検査してから　先生の診察　診察室に入った瞬間

またも　装具の付ける位置が違うと治された確認したのになぁ～

普段　箱みたいのを付けてないから　バレそうに・・・


レントゲンを見て　うんいいね　順調に骨が出来てるよ

こんな感じで線が入ってて
骨折して1週間目は　隙間が空いてましたが　今は白く埋まって来てます。

隙間がなくなりました　先生～じゃ～装具外してもいいと聞いたら

まだダメです・・・骨が曲がってついちゃうよ～と言われ　がっかり

これ　暑いし　重いし　寝る時は密かに外してる

この前　椅子ごと　ひっくり返った話をして　手にしびれがなかったら

大丈夫だよと言われ　今のところないので　一安心しました。

さて初めての　リハビリは・・・えっこれだけですかでした。

装具を外して　頭をテーブルにつけて　右手を自然に降ろして

力を入れないで　ダラ～ンとしながら　腰をつかい揺すって

手がブラブラするように揺らす　優しくだそうで　朝昼晩３回１０分づつ

ご飯を食べて　眠くなるような時間にやると筋肉がリラックスして

やりやすいそうです。　また来週もレントゲンとリハビリだそうで

冷汗をかくと思ってタオル持ってきたんですよ～と言いましたら。

次の次くらいかなタオル使うほどリハビリするのはと言われましたわ


基本　僕は痛いリハビリはしませんが　多少はね　痛いですけど・・・って

どっちだいと心の中で突っ込みいれてましたが・・・

順調で良かった　良かった　アクシデントもあったので

心配したけど　普段　リハビリ以上に動かしてるので

ヘタに動かすと骨が曲がってついて　手術になるから固定してねと

言われてしまいました　　ここは反省しなくては・・・

早く治りたい一心で　あれこれやってしまい
車運転していいですか？なんて口が裂けても　聞けませんでした

出来るだけ　安静にします。・・・・たぶん・・・

でも明日も病院行かないとけないの～誰もいないから運転してくもんね

ズレのない骨折では、保存療法を行います。
ギプスなどはせず、三角巾とそれを抑える包帯や「バストバンド」という
肋骨骨折のときに使用する固定帯を用いてしっかり固定し、
２～3週間経ったところから徐々に肩を動かすリハビリを行います。
リハビリは、初めは振り子運動といって、前かがみになって
三角筋をしたまま腕を下におろし、（私は外しました）
ゆっくり肩を揺らせるような運動からはじめます。
6週後からは、前方、側方、後方や回旋方向などに
関節をどんどん動かす練習をしていきます。
と書いてたので　来週は　また違うのをやるのね

出来るようになった事
服の脱ぎ着るが上手くなった
手先だけは　だいぶ動かせてPCも打てます。
軽い物なら　少しだけ持てる
少しだけ物を掴める　支えれる

まだ出来ない事
寝る起き上がる時　痛いです。ゆっくりやってるけど
腕を胸より高く上げれない　伸ばせない　
下へ伸ばしても　痛みがある
まだ洗濯ばさみに　靴下がはさめない
包丁も握れない　握力低下　肩が痛む
常に　痛みがあるなぁ～
　まだ3週間　こんなもんでしょう


楽勝と思ってたリハビリさん　疲れたのでお昼寝して
起きてトイレへ　すると肩が痛い腕が怠い　あんな少々リハビリしただけなのに
どうしても関節が拘縮(固く動かなくなること）し易くなってるんですね
真面目にリハビリやります　　パートナーに日書追加しました。




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