今週 来週 火曜日は 健康講座（体操）は 新コロナウィルスで お休みだそうです。
先週 メールが あったみたいです。
がんばってる記録 
２月
２５ ６５．５㎏ ９２．０㎝ 
８．４㎞
２６ ６５．２ ９２．０ ４．５９㎞
２７ ６５．４ ９３．０ ４．２
２８ ６５．６ ９２．０ 
練習場 ２時間 ２００球
２９ ６５．４ ８９．０ ５．２
３月
１ ６５．１ ９１．０ ７．４
２ ６６．１ ９３ １１．８
体重が減ったり 元にもどったり、、、
がんばってます 
朝のテレビ体操 ＋ ストレッチ体操(１０分）
スマホの歩数アプリで健康管理
ウォーキング
こたつ大好き
な だんなさんなので
この健康講座参加で 体 意識 改革
よかったです 
がんばってます 
今日は お休み
リフレッシュ 
美容院に行ってきました。
ちょっとカラーを 春っぽく ピンク系に
母さんとこに 
に行ってきました。
じゃがいもの炊いたん
春らしいお弁当 🍱
トイレットペーパーとティッシュペーパーが スーパーの棚からなくってびくりでした。
美容師さんから先に聞いたので
