リフレッシュ！ストレッチ教室(^o^)

今日は お休み～

ちょっと起きるの遅め

朝から あつぅ～

起きて居間に入ったら 扇風機がついてた

わかる(^_^)v

だんなさんのお休み日の朝食は パン

コーヒーのいい香りがしました😀

掃除して ストレッチ教室へ

おさぼりばっかで 今月は２回め😅

トレーナー : がんばってこれましたね😄

この言葉に いつも元気もらいます

いつもは夕方だけど お昼前に行ったら

コブクロファンの方にお会いできました。

今年のツアー♪は 広島に参加されるそうです。

あたしは 友達と大阪に参加予定です😊

買い物をして 少しだけ 認知症介助士の勉強をしました。

がんばろう🍀

今日の晩ごはん

もやしとアスパラガスと牛プルコギ炒め

サラダ(レタス 紫玉ねぎ トマト ブロッコリー かけるちーず)

朝顔の観察日記(知沙用)

葉っぱが 朝顔らしくなってきた☺️