うちのごはん サワラの塩焼き と ブロッコリーサラダ(^.^)

高松 ☀️

あつぅ～

14℃ 24℃

夏みたいでした

ずっと左足の甲が痛くて

1ヶ月くらいになるけど 治りません！

最初は 甲が腫れて 湿布したり サロンパス貼ったり

でも いっこうに痛みがとれないので やっとこさ 病院に行ってきました。

レントゲンを撮って 骨に異状なし！

歩きすぎ？

新しい靴に替えたから？

湿布と アンクルクロス(足関節動揺制限バンド)をもらいました。

バンドで 足首を ギュッ と締めて

様子みぃ することになりました。

今のグループホームは ２階建てで広くて 掃除が大変 😞💦

パートナーが厳しくて いろいろ言われる

試しに 歩数を計ってみた！

4/18 37228

4/19 32873

4/20 20228(休み)

4/21 14839(休み)

4/22 17586(充電切れ)

4/23 32259

4/24 16379(休み)

足を労ろう☺️

無理せずに！

今まで 仕事で立ちっぱなしでも どうもなかったから 年齢的に無理せんように って ことかな

うちの晩ごはん

サワラ塩焼き

ブロッコリーサラダ

泉州なすび

さつま揚げ

うちのごはん 豚肉とモヤシ炒め と はんぺんのバター醤油(^.^)

お休み 1日め

せんたっきまわして 掃除機かけて 用事を済ませて 買い物へ

朝のうちは ☁️

昼前から すっごい☂️になりました

今日は お天気☀️ らしいので ベランダと庭に 洗濯物だらけです😅

昨日の晩ごはん

豚ばら肉が残ってたので もやし 豆苗 エレンギと炒めました

はんぺんは バターで焼いて かる～く お醤油

豆腐は 胡麻ドレッシングをかけました😊

今日はお休み2日め

ストレッチ教室に行こうかな