今日のおかず チンゲン菜と 野菜たっぷり炒め

☀️ 晴れ

今日から 冬物👖にしました。

ちょうど良いかも！

だんなさん

最近 お天気が悪くなる前 頭痛が酷いらしくて

お天気マークが出てても 辛そう😢

天達さん 曰く

気象病かも？

耳マッサージがいいらしい😉

今日の晩ごはん

チンゲン菜炒め

鮭のムニエル

青梗菜炒め

ひまわり油で 玉ねぎ 人参 チンゲン菜 エレンギ ピーマン を炒めて 創味シャンタン 塩こしょう で味付け

鮭のムニエル

タスマニアンサーモン 小麦粉を付けて ひまわり油で焼く。

バターを足して香りつけ

すだちをしぼって ☺️