走るわよー

昨夜、意を決して神田のアスリートクラブへシューズを取りにいきました！
閉店時間が20時ですのが、ギリギリ間に合いました
試着し、足にすごくフィットしていますぅ
いままでのサッカニーちゃんは磨り減った靴底を修理に出すのでしばしのお別れ
受取り、地下鉄に乗るとスポーツ倶楽部の最寄駅も通るのでちょっとどんな感じか試すことにし電車を降りました
受付に行くと、そこからインストラクターのKちゃんにばったり遭遇
こういう出遭いが多く、常に運命的なものを感じてしまいます
久々のご挨拶と、NEWシューズゲットの話をし（笑）ナイキちゃんを見てもらいました♪
さて、着替えてストレッチをして、ちょこっとトレッドミルへ
熱海湯ラックスマラソン以来（汗）なので、体はガチガチでした
無理をしないで、ゆっくり歩いて様子を見て少しずつスピードを上げていきます
ナイキちゃんは靴をはいているのを忘れてしまいそうなくらい軽くて一体感があります
一気に10ｋｍ/ｈで走ってもふらつきません
ほんと、すごくいい感じですぅ
2.5ｋｍ走り気持ちのいいところでスピードを徐々に落としてランニング終了
その後ジムトレーニングを入念にし、最後はストレッチをゆっくり行い全工程終了
0.5ｋｇ減っていました
ランだけでは１３０ｋｃａｌ消費したみたい

今夜はコンボイのタップ王子（？）ジュリさんの舞台を観に行きます
なので明日はお天気が良ければお花見がてら、皇居ランに行く予定
来週末はアディダスランニング共和国のランクリニック：ケガ予防ランに当選！！
ナイキのシューズで心苦しいのですが（汗）しっかり予防法を聴いてきますっ

４月になってようやくやる気がでてきたよしべえです