スタートです！花火があがる（ホノルルみたいっ）
そう、今回は仮想ホノルルマラソンと妄想してみました
ただ足の具合が心配だったので作戦を立て
スタートから４ｋｍ 足が痛みだしたら即止めて引き返す
５ｋｍから８ｋｍ ８ｋｍが折り返しを当面の目標に
９ｋｍから１２ｋｍ １２ｋｍは前回熱海で走っているからいけるはず
１３ｋｍから１６ｋｍ あと４ｋｍなら皇居より短いから完走できるはず
１６ｋｍを４つに分けて４ｋｍ これを起承転結大作戦と名づけました（笑）
「起」ゼッケンでＣグループに位置してましたが、スタートまで１５０ｍでした
ロスタイムは２分弱でしょうか？
スタートしてアラモアナショッピングセンターならぬ、土浦の駅前通り？を抜けて行きます
す、すぐにのぼり坂！これが一回目です
わりと短い距離だったのでスタスタ上りきることができました
日帰り温泉のお店を通ったり、いろんなお店を右左に見ながら進んでいきます
カウアウア大通りとでも言っておきましょうか（ちょっと無理があるわね）
と、程なくすると目の前に巨大な坂というか、スキーのジャンプ台のようなものが目の前に現れてみました！
そこに色とりどりの動くものを発見し、よく見るとランナーの皆さんです
もしかしたらここがピアタウン（アロハタワーかしらね）の急坂！？これが２回目です
怒ってもしょうがないので、歩幅を小さくして息を吐きながら上ります
これがダイヤモンドヘッドと思えば気も楽になりますね（苦笑）
フーフーし、息を大きく吐いて肺に新鮮な空気を入れるように心掛けます
長かった（約１ｋｍ）けどクリア
これで坂はもうないし、ひと安心よ
あっという間に４ｋｍ
思った以上に足は軽やかで
支障はゼロ
距離 h/km total max
1km 06:14 04:48
2km 06:29 12:45 05:27
3km 06:18 19:02 05:35
4km 06:21 25:25 05:10
起承転結の「承」が始まります ８ｋｍまで
あたりは新しい大きなお家が続いていますカハラ地区とでもいいましょうか（笑）
しばらくすると５ｋｍ給水所です
ここで水分補給しないと、太陽ギラギラで脱水症状になりそうよ
お水を一口ぐいっと飲み、残りは思いっきり背中にかけすっきりっ
このあと大きく右折
わりとなだらかな道がずっと続いて気持ちよく走っていると・・・
あれっ？再び陸橋があり、上り坂です
常磐線をまたぐようで（これっ聞いてないよっ）さすがにきつかったわ
このあたり？で大きな花火の音が聞こえてきました！フルのスタートです
左の車道には早くも車椅子のトップが通過＠早いです←みんなで拍手
５ｋｍ給水のあとはエイドが充実していて、応援もにぎやかです
手を振ると手を振り替えしてくれるし、ハイタッチも
その度に足が軽くなるのは不思議よね
１０マイル中間点の８ｋｍを無事クリア
5km 6:57 32:22 04:59
6km 6:21 38:43 05:35
7km 6:37 45:21 05:40
8km 6:46 52:07 05:12
起承転結の「転」ですが、転ばないように・・・
９ｋｍ手前の白鳥町交差点で右折です
まっすぐ行くのはフルの方ですが、運よく？フルのトップの姿を見ることなく右折
ここから土浦５中方面はなんとクロカンコースです
右側が林間というか、木々が生い茂り所々すずしく緑に囲まれ最高に気持ちがいい
下りになっていて駆け下りたい気分ですが、逆に足が下りになれていなく
つんのめりそうになるので、用心して前進です（タイムが逆に遅くなった）
このクロカンコースは民家が多く、おじいちゃんおばあちゃんや
ちびっこ達がたくさん応援に来てくれていました
かわいいちびっこがエイドとして、ちいさなお手手に飴をかざしていたので
もらってもいい？と聞き、ひとついただきました
この態度がたいそうウケたようで（笑）ご家族みなさんにお礼を言われたりと楽しいひと時でした
茨城の方ってほんとうに温かいだっぺ
9km 6:55 59:02
10km 6:54 01:05:57
11km 6:57 01:12:54
12km 6:46 01:19:41
気がついたら目の前に霞ヶ浦が広がってきました11.8ｋｍ地点
ちょうどこの時ipodでサザンの勝手にシンドバットが流れており
「♪江ノ島が見えてきた～」のところで光り輝く霞ヶ浦が見えひとりにんまりです
そう、起承転結の「結」がやってきています
なんだか本当にあっという間でしたが・・・この景色に見とれていて下り坂でつんのめってしまい傷めていた足が痛くなってきました
やばいな・・・でもあと４ｋｍだしがんばろうっと自分にカツを入れます
再び右折して、フルマラソンのコースに合流です
ここからはほぼフラット
このあたりもエイドや応援の方が多く、声をかけられるたびに足は少し軽くなります
ホノルルマラソンだと折り返し地点の雰囲気がこんな感じなのかな？
給水でスポーツドリンクを３口飲み、通り過ぎた瞬間にバナナを発見するも届かず
ちびっこからもらった飴もとうとうとけてしまい、ちょっと凹む
でもゴールではEちゃんに会え、おいしいものを食べに連れてってもらえることに期待しながら走りますが足が本格的に痛くなり上がらない
14ｋｍ過ぎて最期の給水で足に水をまいて気合を入れなおします
ここからがいちばん長かったかな←遠い目
ホノルルマラソンもラスト２ｋｍが長く感じるってよく聞きますよね
ずっと聞いていたサザンをいつものマイランニングベストにチェンジ
マイケルに元気をもらいなんとか前進し、
遠くにカピオラニ公園じゃなくて競技場と
土浦名物？のフィレンツェのドーモが見えてきて（ひとりで笑ってしまったよ）
最後はいつものキマグレンが流れてきました
ゴールシーンは前の方とダブりたくないので猛ダッシュ
しちゃいました
10マイル、ゴールです
13km 07:09 01:26:50
14km 07:10 01:34:28
15km 07:10 01:41:38
16km 07:18 01:49:57
結果は１０マイル １時間４９分５７秒です←自分の時計で
平均は06：49/ｋｍ MAXは4：48/ｋｍ
消費カロリーは８１４ｋｃａｌ
最初から完走が目標で、タイムはまったく気にせず
エイドや、応援や声援にこたえたりのファンランでとても楽しい１０マイルでした
ボランティアやスタッフの皆さん、応援の皆さん、ありがとうございました
起伏に富んだコースで、初めてのクロカンありですごく楽しかっただっぺよ
そして何よりも足がかろうじてもったことと、
最後まであきらめずに歩かなかった自分に「ほめてあげよう」と思いました
（だって有森さんが来ていたんだもんね）
そして何よりもちょっぴりですが自信がつきました（あっ言っちゃったよ
）
ゴール後は芝生のある木陰で倒れこみ（大げさ）チップを外しました
ストレッチを２，３分して立ち上がったら、あの鉛のような足は魔法のように消えて痛みがまったくなくなってたっけね
もしかしたらどこかの給水所で軽くストレッチをすればよかったのかもしれません
まーこれも経験だよね
次回は一回おきにでも給水時にストレッチをちょこっとやってみようっと
とりあえず仮想ホノルルマラソンかすみがうらの様子はこんな感じでした
いつも１ｋｍごとのタイムを記載していますが、これは自分への覚書です
長々とお読みいただきありがとうございました
