携帯アプリ

携帯のアプリに運動を助けてくれたりダイエットをサポートしてくれるアプリがあるが

素晴らしいことです。

私が見つけたアプリは、Noomウォーク（歩数計）今日何歩　歩いたかデーターを共有している人と

情報交換したり、世界の友達と共有出きます。

そのアプリの進化版がNOOM歩数計が連動なので、歩数の目標と食事の管理をしてくれます。

これがなかなか怖い！！

朝食を、ヨーグルト１カップ・はちみつ・ばなな半分・トウモロコシ1/4もうそれで300kcalいってしまいます。

プラスで



ナイススティック食べようと、裏のカロリー表示を見たら！！！！！！！！


445Kcalと書いてありそれを食べちゃうって、牛乳なんか飲んだら800kcalを軽く越してしまう。

成人の摂取カロリーは、軽い仕事なので1700kalです。

もう、お昼と晩御飯で900kalしか食べられない！！

怖くてナイススティックは食べないことの決めました。

お昼は、手作り弁当で500kaclなのですがもう少し行ってそうです。


と、アプリに振り回され

今朝作った弁当は、ふりかけごはんにおしんこ弁当





笑っちゃう　やっぱり足りない気がする昨夜の残りの煮物を別のタッパーに入れてしまった。