きづきCafé【きづきリハビリ訪問看護ステーション】

きづきリハビリ訪問看護ステーションです。

日常や訪問看護・リハビリのご紹介、ちょっとためになりそうなことなど!

これからハマれるかな🤣

2025-01-24 07:00:00 | きづきリハビリ訪問看護ステーション

おはようございます😊

ほりきりんご🍎です

最近、我が家の子供たちに「ねぇポケポケしよう」と言われました

そーいえば教えているサッカーチームの子供たちも休憩時間に「すげ〜‼️ゴッドパックキター🤩」とか言ってたけど、何を言っているのかサッパリ❓❓❓

子供たちとコミュニケーションを図るためにも「これはポケポケデビューするしかないな😆」と思いたち、さっそくアプリをインストール

元々、ポケモン世代ではない私にとっては出てくるキャラクターの名前が分からん分からん😭😭😭

それでも少しずつキャラを覚え始め、一緒にバトルをしたりパックを開封したりしながら楽しんでます

子供たちとの会話も少し増えたかな🤏

ハマれるかは分かりませんが子供たちに教えてもらいながら楽しい会話がたくさんできたら良いな〜と思っています👍

それでは今日も元気に訪問に行ってきまーす🚴🏻


💀骨密度🦴

2025-01-23 07:00:00 | きづきリハビリ訪問看護ステーション
おはようございます まっちです
 
みなさんは今年の目標は何かありますか
わたしの目標は “骨密度を上げる” です
 
骨密度は 40歳を過ぎるころから低下すると言われていますが
低下した骨密度は 食習慣や運動習慣で上げることができます
 
そのためにわたしが年始から実践しているのが
足首に重りを巻いて運動の負荷をあげることです
 
骨に負荷をかけることで骨密度は上がります
普段通りの生活をするだけなので あまり負担もないですし
まぁ 階段を降りるのが大変だなとは思うことはありますが💦
これで骨が丈夫になればいいなぁと思っています
 
効果の方は サミットのけんコミにある骨密度計で
定期的に評価していこうと思います
 

 
ちなみにわたしは実践していませんが
運動の他に食事で骨密度を上げるには🍼
 
🍄カルシウム不足にならないこと
🍄ビタミンDとKも摂取すること
🍄エストロゲンを補充すること     
 
 が大事みたいです
 
あとは日光浴も大切ですね
 
今のうちから少しずつ生活習慣を見直して 強い骨を作りましょう
 
それでは今日も訪問行ってきます
 

技術の進歩は凄い!

2025-01-22 07:00:00 | きづきリハビリ訪問看護ステーション

皆さんおはようございます!

三猿です

最近買ったもので技術の進歩を感じたことをお話します。

既に持っている方はお付き合いください

それは、、、カメラ内蔵の耳かきです。

びっくりしたのはカメラの大きさです

画素数は800万画素と鮮明でありながらカメラが小さいので私が学生時代にあった携帯電話のカメラを思い出すと大きさの違いに驚きました

値段も思っていたよりも安かったので、まだ手元にない方はご検討ください。

では、行ってきます

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スペイン🇪🇸の伝統の

2025-01-21 07:00:00 | きづきリハビリ訪問看護ステーション

 

 

おはようございます☁️☀️

お花ぢゃや子です🌸

 

今回紹介するのは、二子玉川のライズ

ショッピングセンターにある

 

スペイン🇪🇸伝統の味 の

『Mallorca/マヨルカ 』

 

スペイン🇪🇸のカフェ☕️&レストラン

🍽️・ベーカリー🍞・パティスリー

🥧です。

 

創業90年以上の伝統と歴史をもつ、

スペイン マドリードが本店のマヨルカ。

朝は焼きたてのパン🍞と、バリスタが

仕立てるモーニングカフェ☕️
昼は
バリエーション豊かなランチ🥗🍽️

ティータイムはスペインスイーツ🍮

夜は人気のプリフィックスコースや

アラカルトで本格スペイン料理パエリア

🥘やアヒージョなどを愉しむことが

できます🍽️

テイクアウト商品はテラスでゆったり

食べることもできます。(ペット可)

 

私が特にお勧めするのは、行った時必ず

スペイン・バスク地方発祥の伝統的な

黒いバスクチーズケーキです。 

表面こんがりですが、中身は柔らかく

クリーミーでとても美味しいです😋

(オンラインでも購入できます)

  

クレマピスタチオやマヨルカ二子玉川

で人気の 『塩クロワッサンシリーズ』

やパンと 『バスクチーズサンド』など

も人気があります😊

 

 

※二子玉川地名について

『二子玉川』は世田谷区の玉川と、

多摩川を挟んで隣接している

いる神奈川県川崎市高津区二子

組み合わせた地名。二子玉川という

地名は存在しないそうです。

二子玉川は、年代を問わず人気の

セレブタウンとして知られています。

駅前は商業施設も多く栄えていますが、

多摩川の河川敷など自然も満ち溢れて

います。商業エリアと自然がバランス

よく調和している魅力的な街です。

 


二子玉川でスペイン🇪🇸伝統の料理🥘・

パン🍞・スイーツ🍮で食べて方是非

どうぞ🤗

 

 

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冬の「銀山温泉」は やはり情緒豊かで素敵でした

2025-01-20 07:00:00 | きづきリハビリ訪問看護ステーション

おはようございます。のんです。

山形県の「銀山温泉」は、かつてNHK連続テレビ小説「おしん」の舞台になったことや、ジブリアニメの「千と千尋の神隠し」の油屋に似ていると言われて有名な温泉地ですが、

木造三階建て・四階建ての温泉旅館が立ち並ぶ温泉街は、まるで大正時代にタイムスリップしたかのようなレトロな世界観が魅力で、特に雪景色が美しく、外国からの観光客にも大変人気のある温泉地。

ずっと雪の季節に行きたいなぁ…と思っていても中々予約が取れなかったのですが、今シーズンやっと行くことが出来ました

 

このレトロな日本建築が良いのでしょうね。本当に外国からの観光客が殆どでした。

山形県出身の知人に話したところ「あそこは以前から山形の外国」と

 

オーバーツーリズムが日本各地で問題になっていますが、銀山温泉も12/20~3月末までは交通規制と来訪者の入場調整を行い、日帰り入浴も中止となっています。

おかげで込み合うことなく、ゆったりと過ごすことが出来ましたが、お出かけされる方は公式ホームページでご確認を。

 

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