寒いですね～

昨日から急に寒くなりましたが、皆さん体調はいかがでしょうか？

年末年始は風邪をひいて、悲惨な正月を迎えた二代目ホイップです

新年早々「体調管理をしっかりしよう」と決意し、改めて健康の大切さを実感しました

朝昼晩と３食しっかり食べる、野菜をたくさん食べる、夜更かししない、エアコンで乾燥した室内をしっかり加湿する、ストレスをためないなどなど。
あたりまえのようなことですが、少しずつ始めています。

そんなこと「あたりまえだよ～」と笑われそうですが
あたりまえのことをしっかりこなせるようにこの一年を過ごしたいと思います


きづきリハビリ訪問看護ステーション
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