がんばっていること。続編！

おはようございます
きづきのカーミットです❗️

以前も書いた『ダイエット』
続いているようないないような。。
食事制限は3ヶ月続かないと実感しています

でも、断言していた運動はとうとう始めました。
私が選んだのは。。加圧スタジオ！
腕や足の体に近い部分を圧迫して、血流を制限した状態で運動をする事で
運動効果を最大限に引き出す。。そう、それです。

スタジオに行きだしてからというもの、週明けは筋肉痛との戦い！
一回に30分しか運動していないとは思えない筋肉痛っぷりで、
訪問には気合でいくものの、家ではロボットのようにぎこちなく家事をこなしてます。

スタジオに通うと、いろいろな運動の一つ一つが勉強になり、お仕事の参考にもなるようです。

まだまだ体重は減らないですが、
減ると信じて続けて行きます。

えいえい おー！



では
訪問行って来まーす

今日も元気に笑顔を振りまいて来ます！




きづきリハビリ訪問看護ステーション
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