初体験

おはようございます

今日も元気なもなかです


今日は暑さが落ち着いていますが、今週は厳しい暑さが続くようです!!!

みなさん熱中症にはくれぐれもお気を付けくださいね！！



先日、人生で初めてマッサージ屋さんへ行ってきました

特に凝っている場所はなかったのですが、興味本意で


私は全身お任せコース！

まずうつぶせに寝て体を触ってもらいましたが、すぐに

「いつも右向きで寝てますか？」と！！

私はベッドの右側にテレビがあるのでいつも右を向いてテレビを見ながら寝落ちしています！

右向きばかりで寝ているため体が右にねじれてしまっているようです

また、仰向けになって首をほぐしてもらうと

「噛みあわせが悪いですね。右ばっかりで噛んでませんか？」と！！！！

これもまたびっくり！！！！！！

私、左側の歯が一本欠けていて治療せずにそのまま放置。。。

食べ物が挟まるのが嫌でいつも右側で噛んでいる事が多いのです！！！


体は正直ですね。笑


でも、初めて人に身体を見てもい、やっぱり生活習慣を改善しないとダメなんだといことに改めて気づきました！！

そのまま今の生活を続けていれば身体の痛みやゆがみはいくらマッサージしても変わらないですね。。


ちなみに昨日は左向きで寝てみました。笑


みんさんも出来るところから改善してみてはどうでしょうか

では、午後も元気に訪問行ってきまーす(^_^)/




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いつも一緒

暑中お見舞い申し上げます。
関東の梅雨明け宣言以前から厳しい暑さは続いておりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

本格的な夏は、まだまだこれからです。皆様もどうかご自愛下さいませ。

盛夏

ロボコンです

私には、寝苦しい夜を快適に過ごすアイテムがあります。
　　抱き枕　です
きっかけは、腰痛に悩まされ、抱き枕は寝姿勢をサポートしてくれるのに、役立ちますよと勧められた事からでした。
おまけに、リラックス効果もあるとのこと。

今までは、掛け布団をグルグルっと丸めて、足に挟み込んで寝たりすることが、凄く心地よく感じられたのは、そのせいだったと、改めて認識しました。

タイプも楕円形・流線形・L字形・バナナ・三日月、
素材にもいろんな種類があるみたいです。

今、使っているのが、三日月タイプなので、次は、違うタイプを探してみようと思います。




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マイブーム。

おはようございます。
きづきの雨男です
昨日、梅雨明けが発表され、
これから夏本番を迎えますが、
いかがお過ごしでしょうか

さて、半年前にも投稿した血管年齢
早いもので最初の投稿から約１年経ちます
先日、職場最寄駅の近くで、
血管年齢測定器を偶然見つけたので、
測定しました。
結果がこちら。

またもや悔しいＥ判定（３回目）で、
実年齢よりも１０歳老けているという結果でした
血液サラサラ効果があると言われている
納豆は継続していますが、
雨男は納豆だけでは改善しないようです。


最近、我が家で始まったのが、
酢ブーム
ただ酢に漬けただけの玉ねぎを食べたり、
黒酢を納豆やサラダ、豆腐、唐揚げなどにもかけて楽しんでいます。
写真のように、
黒酢や玉ねぎにも血液をサラサラにする効果があるようなので、
効果を期待したいところです

また、最近ハマっているのが
冷やし甘酒
「飲む点滴」
なんて言われているようですが、
甘酒にも血圧上昇を防ぐ効果があるようです
さらに疲労回復にもいいようなので、
冷やし甘酒で、
今年の夏を乗り切りたいと思います



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我が家も…

おはようございます
この暑さで脂肪も一緒に溶けてくれないかしらと毎年思うネフェルティティです

tontokobabyさんの洗濯機、バンビさんのエアコンに続き、我が家の洗濯機も調子が悪いです
洗濯終わってるな、と思って見に行くと途中で止まってる…
電源を入れなおせばまた動くのですが、最低でも３回まわす我が家にとってその時間のロスは痛い…
我が家の洗濯機はもう１０年選手なので、そろそろ選手交代なのかなぁと思っているところです。

我が家の家電が連鎖して壊れていかないことを祈ります

それでは今日も一日頑張りましょう
みなさまも体調を崩さないように気を付けてくださいね




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備え

おはようございます
「はりねずみ」です

梅雨なのに関東は猛暑日ばかりですね
毎日汗だくですが、少しずつ体が慣れてきました





九州では記録的な豪雨が観測され甚大な水害となってしまいました
連日のニュースを見て居たたまれない気持ちになります。

ニュースを見て「もし今住んでいる地域で同じことが起こったら」
と家族で話す機会が生まれました。

実際、関東においても茨城県の常総市に起きた
鬼怒川水害(2015.9.10)
も記憶に新しいところです。


・今住んでいる地域は被害にあいやすいのか。
・実際に起きてしまった際の避難場所はどこにあるのか。
・家族が離れて災害が生じた際、連絡はどのように行うのか。


水害に限らず”備え”をすることは非常に大切なことだと感じます
みなさまも是非ご家族と今一度話し合ってみてください
足立区ハザードマップ

災害はとても悲しいことです。
少しでも早い復興ができることを願っています。




今日も１日頑張りましょー




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