おはようございます‼️‼️
ナッツ🥜です。
朝晩は秋らしくなって来ましたね🌾🍁
私は虫が苦手なので、虫が少なくなる秋が大好きです🤣🤣
暑すぎず、寒すぎず過ごしやすいですよね〜
秋といえば『十五夜』ですよね！！
十五夜は、一年のなかで一番きれいなまんまるの満月が見える日。
2023年の十五夜は、9月29日だそうです。
お月見団子🍡やススキ🌾などをお供えして、ゆっくり月を見上げてみましょう‼️
うさぎ🐇さんが見えるかも…。色々と想像すると楽しいですよね❣️
晴れる事を願って‼️
今日も一日がんばります😊
きづきリハビリ訪問看護ステーションホームページも見て下さいね！
皆様こんばんは、きづきのラーメンマンです
投稿遅くなってしまい、大変申し訳ございません…。
こんなんじゃ、自分の子ども達に「～は忘れていない？大丈夫～？」なんて、小言は言えないですよね
少しずつ秋が近付いている感じ、しますね
朝、晩くらいは。
今年は異常なほど暑かったですからね。秋らしい日が例年より減ってしまいそうですね
突然ですが、きっと今が人生で一番忙しい時期なのかなと自分で感じています。
それくらい毎日が目まぐるしい…
仕事のこと、家のこと、子どものこと、子ども達の習い事のこと、勉強のこと、研修のこと・・・
自分なりにずっと精一杯やっている感じです。
周りにはよくやるよね～と言われることもあるくらい。ただそれでも時間が全然足りないと感じます
ただ後から振り返って、後悔はしたくないのです。あの時の自分は、あれが精一杯だったよね、頑張ったよねと振り返れるように。
ただ、とは言っても自分のこともちゃんと大事にしないと、自分の心が枯渇して人に優しくもできないし、思いやりを持った対応もできないと思っているので、ちゃんと自分の気分転換ができる時間も大切にしながら、今できる精一杯を毎日頑張りたいと思っています
あと数年後、自分の時間を自分のためにたくさん使える日が来るまで。
でもその時は結局やることがなくて、暇を持て余して、忙しかったあの時は良かったなぁ～なんて振り返るのかな(笑)
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朝と夜が涼しくなって やっと秋のにおいを感じてきました。
たけさんです。
さてさて、またまた週末レッドコード研修に行ってきました。今年で４回目。
レッドコード漬けの毎日でございます。
今回は体幹、下肢編となり、今回でとりあえずは全身みることができるようになりました。
特に今回印象に残ったのは、腹横筋・骨盤底筋群の細かい解剖から収縮方法、でそこを鍛えることでどのようなメリットがあるのか、その筋群を利用した運動メニューの提案など多岐に渡り勉強ができて、レッドコードなしでも十分な内容でした。
ただ、相変わらず筋肉痛が強く、１５時間以上の研修は次の日に影響し、家でバタンキューでした。
実際の運動の量としては多くないのですが、普段気にしていない・取り入れていない所を刺激するだけで体の動きが変わるので自分の運動にも取り入れようと思います。
腹横筋・骨盤底筋群に関してはコンチネンス（排泄コントロール）に非常に関係深く、私も普段のリハビリ運動に取り入れております。
なかなか効果を実感しにくいところではありますが、皆様のよりよい生活が送れるように様々なことをお伝えしていきます。
おはようございます。
きづきの雨男です
ようやく暑さの終わりがみえてきた今日この頃、
みなさんいかがお過ごしでしょうか。
雨男は、
今年の夏もなんとか無事に乗り切れそうです
さて、
ある日のお話。
1件目の訪問へ向けて事務所を出発
その日は朝から雨が降っていたので、
いつもよりも余裕をもって早めに出ました
東綾瀬公園の中を横切る、
いつもの慣れた道を走っていました。
車道から公園の中に入る際に、
コの字のようにカーブをするところがあるのですが、
カーブしているときに滑って思いっきり転倒
余裕をもって出発していたので急いでいた訳でもなく、
雨だから滑りやすいのは承知で、
意識的に減速しながらカーブにさしかかったのですが、
それでも転倒してしまいました
転んだ際に手首を地面に着いたのですが、
スピードは出していなかったので、
怪我はありませんでした
転倒した場所は、
道路から公園への入り口になっており、
大勢の方々が通るためか、
他の場所よりも滑りやすくなっていたのではないかと思います。
立ち上がってから、
その場のタイルの上で長靴をスライドさせたところ、
非常にツルツルでびっくりした次第です
それからというもの、
雨の日に自転車で曲がる際は、
できる限り減速して、
車体を斜めにして侵入せずに直角に近い感じで曲がるようにして気をつけています。
電動自転車は普通の自転車に比べると滑りやすいのでしょうか。
個人的には、
マンホール、ちょっとした段差、白線や止まれなどのプリントの上、雨、
なんかは要注意かなと思っています
みなさんも、
転倒にはくれぐれもご注意ください
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おはようございます！ネフェルティティです
少しずつですが秋の気配を感じるようになってきましたね
秋は大好きな季節今年はちゃんと秋があるといいなぁ…
さて、現在我が家の中３次女が修学旅行に行っています。場所はお決まりの京都・奈良。
皆さん修学旅行の思い出はありますか？
私も中学の修学旅行は京都・奈良でしたが、一番記憶に残っている出来事があります。
それは「写経」事件
事件ってほどではないですが
自分たちの班は班別行動で「写経を体験する」というプランを入れていました。
帰りのバスの時間もあるので、途中まで体験させてもらい時間になったら退室する予定でいましたが、
いざ写経を始めると、住職さんに全部書き終わるまで退室させてもらえず
乗る予定のバスには間に合わず、次のバスまでかなりの時間がある
（今はタクシーでの移動のようですが、昔はすべて公共交通機関を自分たちで調べての移動でした）
ホテルに帰らなければいけない時間には絶対間に合わない
その頃は携帯なんてないですから公衆電話を探して先生と連絡を取るのも一苦労
猛ダッシュで走りましたが、結局ホテルに到着したのは夕飯が始まる直前になり…
その時先生に怒られたかどうかは記憶にないんですよね
これが私の一番記憶に残っている出来事です。
娘はどんなお土産話を持って帰ってくるか楽しみです
楽しい時間を過ごせているといいなと思うネフェルでした。
それでは今日も１日頑張りましょう！
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