おはようございます
うにまるです
先日実家へ帰省したのですが、時間もあったのでお散歩がてら近所の神社にお参りに行きました
以前は人がほとんどおらず、静かな神社だったのですが…
最近はパワースポットとしてテレビで紹介されているようで、とても賑わっていました
湧き水や厄割石など見所もたくさんあるのですが、なんといっても注目するのは「龍神木」
なんだかご利益がありそうな見た目ですよね
年が明けてから初詣で神社に行った方が多いと思いますが、みなさまはどんな願い事をしましたか？
みなさまの願い事が叶うことを祈りつつ、今日も元気に訪問へ行ってきます
こんにちは
グリンティーです
投稿が遅くなりすみません🙏🙏🙏
今日は雪の予報が出ていましたが、本当にお昼頃から雪⛄️が降ってきましたね❄︎
さて、この雪は積もるでしょうか…❓
このままみぞれのまま終わるのでしょうか…❓
子供の頃の自分だったら、積もって欲しいと言う気持ちでいっぱいだったはず
でも、今の自分はどうか積もらないで💦という思いです
昔に比べ、寒さにも弱くなりましたし、何より転ぶのが怖いです😰😰
皆さんは雪対策していますか
毎年、必要だなぁと思いながら何も準備せず過ぎています…💦
そして今年も雪対策せず終わってしまいそうです⤵︎
災害もそうですが、頻繁に起こる事ではないからこそ、日頃からの準備が必要ですよね👍
起こってから慌てても遅いですね💦
明日も雪の予報なので、気をつけて訪問行きたいと思います💨💨💨
きづきリハビリ訪問看護ステーションホームページも見て下さいね！
みなさん、おはようございます☀️ジャスミンです🧞♂️
暖冬とは言っても朝晩はかなり冷え込みますね。
寝る時は、湯たんぽが欠かせないジャスミンです🐑
そんな私の、この冬のマイブームをちょこっとご紹介☝🏻
昨年の誕生日に友達から🎁は何が欲しいかと聞かれて、干し野菜をやってみたいなと思っていた私は、干し網 をお願いしました。
すると1m四方のでーーーーーーっかい干し網が届きました‼️
なんか...ごめんね。と友達。笑笑
まずは、切り干し大根と干し芋🍠を作ってみました！！
とても大きな干し網に驚きましたが、いざ並べてみるとのせきれないほど！笑
そして、どうして干し芋や乾物などが良いお値段なのか、よく分かりました。
とにかく手間がかかる！！
もちろん売っているものは機械を使ったりしているものもあるとは思いますが、とにかく大変な作業です💦
切り干し大根は、色々な切り方を試してみましたが、
ピーラーでやるとスジが残り❌
包丁で、できるだけ細くひも状に切るのが1番。
個人的には幅広に切って割り干し大根がオススメ👍🏻
煮物にすると大根の甘みが倍増✨️
干し芋は、蒸して、皮をむいて、薄く切ってから干します！
レンジでチンは❌ 水っぽくなるので蒸すのが1番‼️
そして、干す日数が難しい💦
ただ干せばできるものだと思っていましたが、欲しすぎても堅すぎて美味しくないし、干しが少なすぎると柔らかすぎて腐りやすくなります💦
奥が深い...
すごーーく難しかったです💦
でも、楽しい✨️
干すことによって栄養価も高まり、沢山のメリットがあるそうです！！
ザルやキッチンペーパーなどにのせて置いておくだけでも良いそうです。
そしてなんと、浴室乾燥でも出来るそう！！
でも、1番は太陽の陽を浴びせること☝🏻☝🏻☝🏻
次は、椎茸とトマトに挑戦します！！
皆さんも機会があれば是非やってみてくださいね😊
コロナもインフルエンザもかなり猛威をふるっています！！
体に良い物をしっかり食べて、免疫を上げていきましょう💪🏻
ではまた次の投稿でお会いしましょう👋🏻
びぇっくしょん！！ くしゃみが始まりました
たけさんです。 
どうも更新が遅れて申し訳ありません。
花粉症の症状が少し出始めており、始まったかぁと思っている次第であります。
さて タイトルにも書きましたが皆様は寝る前のルーティンはありますか？
去年まで寝る直前までずっっっっと スマホを見る生活をしていたら、睡眠の質が悪くなったようで、夜中にトイレでもないのに、１時間から２時間で起きてしまう生活が続き、４度寝・５度寝はあたりまえになってしまったことから、朝の状態は非常に悪く、布団から出れない生活が続いていました。
日中も常に眠い状態が続き、集中力が続かないことも多かったので、これは改善しなければ！と思い取り組んでおります。
やることは下記
・９時以降スマホの画面禁止
・コーヒーは１８時以降は飲まない （毎日3杯以上飲んでいたので2杯まで）
・全身温かモードになる。湯たんぽに腸活
・寝ながらやる筋膜リリース
・朝5時に起きて、30分は歩く
・ネガティブな発想は寝る前にしない。ファンタジーなことばかり考える。（本当はなんも考えないほうがいいらしい）
1月から基本的には続いており、土日祝日も実行しております。以前は寝る前に芸人のラジオを聴きながら寝落ちしていたのですが、最近は無音で寝れるようになってきました。
寝る前にファンタジーなことを考えるは昔から行っていることで、基本ネガティブにならないのでお勧めです。
内容は自由で もし自分がハリーポッターの世界に入り込んだら・・・宝くじがあたったら・・・漫画やアニメを自分流に改編したら・・・ もし瞬間移動が使えたら・・
など 具体的にゆったり考えていると基本寝てます。
子供に話したら 逆にわくわくして寝れない と言われたので人によるんですかね。
以前より、夜中に起きることは減り、2度寝の回数も少なくなってきているので、半年は続けようと思っています。
また、これを機に朝活を再開して、勉強をとりくんでいきたいと思っています。
