在宅勤務の日はお散歩

「普段、徒歩通勤しているのですが、最近、在宅勤務が増えて、めっきり運動量が減りました。」と、栄養指導の先生に話したところ、「在宅勤務の日は徒歩通勤と同じ時間で散歩しましょう。」と指導が入った。それからは、在宅勤務の日は毎朝散歩しています。以下メリット。・朝からきちんとエンジンかかる。業務の立ち上がり、早いです。・在宅勤務のストレスが食べ物に向かわない。少し少な目の食事で満足できる。・散歩楽しい。・ . . . 本文を読む