たった５分で ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動！

すぐやる課じゃないけれど

私はすぐ忘れ去る人なのですが

友達のおかげで思い出しました

座ったままでも　できないこともない・・

 

たった５分で ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動！since1991

 

やればやるだけ効果は出ます

 

 

５分でOK！ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・やせる・ダイエット！

三つの動画で

どこがどう違うかって？

さて・・・・

リズミックボクシング

やることです

どれでもいいから

やってみることです　゜.+:。(*≧∇≦*)゜.+:。

おぉ(゜ロ゜屮)屮　やせたじゃないかぁ！？

と　いわれるまで(。=`ω´=)っさ

ご飯は　よく噛んで　ゆっくり食べましょう～♪

 

 

２０１９年11月　朝日を浴びて

やれば芽が出る花開く～♪