晩御飯はタラのから揚げ（オリーブオイル焼き）

今日は暑かったので、プールに行ってきた。
今まで体調が良くなかったので、久しぶりのプールだ。

クロールが一番体力消耗しないので、クロールで泳いだ。
手を意識すると、クロールでも、私の腕前では、疲れる。
なるべく、肩を上げて肩をまわして肩で泳ぐと楽。

５００位泳いでおしまい。
平泳ぎと背泳は50くらい泳いだかな？

水泳はとにかく疲れる。

さ～て、晩御飯だ。
タラに片栗粉をまぶして、オリーブオイルで焼いた。
トマトを焼いて、かぼちゃも焼いた。
簡単にするため、３種類焼いちゃった。

でも煮物も欲しいよね。
モロッコ隠元とちくわを和風味で煮つけましたよ。

大根もあったので、
大根おろしに生しらすと、みょうがを乗せては～い、出来上がりですよ。

今日も一日お疲れ様でした。

トマトの豆知識
トマトは温野菜にして食べたほうが、これからは、身体によいようです。(冷えを防ぐ）