今日はあすけん100点でしたﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ
チンゲン菜と厚揚げ、しめじの炒め煮、
ブロッコリーのガーリック炒め、
しいたけとこんにゃくのピリ辛煮、
玉ねぎとしめじのお味噌汁、
もち麦ご飯にキムチ納豆(･д･｡)
そういえば、筋トレを時々やるようになりました。目指せ健康ボディ。
筋トレの前は動的ストレッチするんですけど、私はラジオ体操やってますw
全身動かすのにラクだし、あったまるし、ラジオ体操いいですねー
昔勤めてた土建の会社思い出すのが難点だけど。
ラジオ体操で朝が始まるの土建あるある(´ཫ`)
