健康ボディ目指してるけど、朝は弱いの 2022-05-26 23:46:00 | 日記 今日のお弁当と、夕飯です。朝はめっちゃ手抜きなので写真撮ってません。ゆで卵と、半分に切ったキウイとかだったような気がする。朝弱すぎて覚えてないwほんとは朝しっかり食べて夜は控えめにってのが健康的なんだろうけど、朝弱すぎてこれだけはムリですw夜は時間があれば、こんな↓感じで体操してます。ラジオ体操で動的ストレッチしてから筋トレして、お風呂入って静的ストレッチって流れが定着してます。この歳で再びラジオ体操するとは思わなかったぜ笑
