ガタピシ

市でやってるスポーツセンター(小さいジムみたいなやつ)昨日行ったの。


筋トレして3キロ走ったの。



今日は何しても痛い。



風呂あがったからアンメルツ塗った



太もも、ふくらはぎが北極。