昨日は新城ヨガ（親子ベビーヨガ）

こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。

昨日は、今年最初の新城ヨガ（親子ベビーヨガ）でした。
お越しいただいた皆さま、ありがとうございました。
わたしも楽しい時間を過ごしました

昨日のヨガでは、お正月の過ごし方とか、最近の様子とか、お話をたくさんしてもらいました。


それから身体をほぐして、ヨガをしました

脚を大きく開いたり（前後にも、左右にも）


腕を上げたり。

肩周りが硬いと腕が上がりにくくなります。
肩を回して、伸ばして、ほぐしていきましょう
後ろについてて、見えない肩甲骨を意識してみてください。
肩甲骨は動きますか？
硬いですか？
それとも、わからない？

自分の身体を観察していきましょう。



ベビーちゃん達も、元気に遊んでおりました。



今年からヨガを予約優先にしております。
（予約がない場合も入れますが、満員の場合はお断りすることがあります。
昨日は4組でした。この状態だと、あと4組くらい入れます。）

皆さま、ご理解ご協力ありがとうございます。

体調不良や用事などで、
お休みのメールをくださったり、
キャンセルボタンをポチッとしてくれた方も
ありがとうございます

またお会いできるのを楽しみにしています