平尾ヨガのご報告、お寺ヨガについて一言

先週の木曜日は平尾ヨガでした。

予告通りに#腹筋 をテーマにしたヨガをしました🧘‍♀️

「おなか、引っ込めて〜💦」

じわりじわりとたくさん汗をかいたと思います💦

✨腹筋は一日にして成らず✨

（ここでいう腹筋は#シックスパック じゃありませんよー）

また9月以降も続けて行きますよ😁

腹筋に関連して、、、

先週の日曜日、スポーツ整形外科医に学ぶ#スポーツ医学専門コース を受講しました。

全7回のコースで、先週は第1回目。#体幹 がテーマでした。

これから半年かけてオンラインで勉強していきます。

今年は勉強する年。

身体の仕組みや機能についてもっと勉強していきたいと思います。

これからのヨガクラスで今までのわたしとインストラクションがちょっと違ったら「お？勉強したんだな😏」と思ってください。

すみません、ここでお寺ヨガについて一言🧘‍♀️

9月に1クラスだけ開催予定です。日程を調整中です。

よろしくお願いします🤲