代行シニアヨガに行ってまいります(・ω・)ノ

おはようございます。
ヨガ講師のはなやまです。

本日は仲間のヨガインストラクターの代行で、シニアヨガに行ってまいります

場所は、ヒミツです

シニアヨガは久しぶりで、楽しみです。

ヨガは何歳になってもできるものと思っております。

わたしがご一緒させていただいたシニアヨガは70代、80代の方が多かったです。

呼吸に意識を向けて、身体を動かしてみませんか？

一回だけのクラスですが、ご縁を大切にクラスをしたいと思います

9月から始めます。新城ヨガ ベビーヨガ

こんばんは
ヨガ講師のはなやまです。

武蔵新城のスタジオママさんのベビーヨガについて。

9月からスタートします。

日時：毎月第1,3火曜日 2時から3時まで。

場所：スタジオママ（1階のスタジオです。）
武蔵新城駅北口、はってん会の1番端のスタジオです。隣はファミマです。

持ち物：ヨガマットかバスタオル、水分補給できるもの（お茶かお水）

料金：1回1,000円

ねんねからあんよの赤ちゃん、お子さままでご参加いただけます

スタジオ横にベビースペースがあるので、そこで遊んでもオーケー

今のところ、予約は不要にして、ヨガしたいときに直接スタジオにお越しいただくようにお願いします。

内容は、ヨガ初めての方も安心してご参加いただけるように、呼吸を整えたり、身体をほぐしてから、ヨガのポーズを1つ1つやっていくというスタイルでやります。
最後は、ゴロンと寝転がって、心も身体もお休みします。

お問い合わせは
070-3269-4187（ショートメール可）
hanastyle.yoga@gmail.comまでお願いします


スタジオママさんのフロントにポスターを貼ってもらってますが、9月からと書いてなかったので、失礼しました
8月15日はクラスがありませんので、よろしくお願いします。

今日は暑いぞ！平尾ヨガ

こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。

本日の平尾ヨガ。暑い中の平尾ヨガ。

たくさん動くことよりも、しっかりほぐして、ゆっくり休むことを目標にしました。

ほぐして、めぐりを良くすることで、冷房による冷えを軽くします。

新しいポーズも入れました。
鷲のポーズ


自分の軸に集中します。

バランス機能を高めます

もう一個のバランス。木のポーズ


このポーズは、このクラスを始めたときからやっているので、みなさん、とてもキレイです。脚も高く上がるようになりました

立位のポーズは足に力が入るのですが、足の指に力を入れると、詰まるしバランスも取りづらいです。

足の裏の親指の付け根、小指の付け根、かかとに意識を向けましょう！

今日、クラスの後で、1人の生徒さんと話していて（わたしよりもずっと年上の人生の先輩です。）

「（ヨガのポーズの）できないことに目を向けるんじゃなくて、できること、できるようになったことに目を向けているんです。」

と笑顔でおっしゃっていました

ステキですね

わたしも笑顔でそのように言える人間になりたいものです…

明日は平尾ヨガ

こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。

明日は平尾ヨガです

8月も第2,第4水曜日です

夏休み中のお子さまもご一緒にお越しください

27号棟集会所で１１時からです！

お待ちしております