暑い

久しぶりに体重を測ってみました。

体重:72.8kg
体脂肪率:23.6％
BMI:24.3

たまーに測っていたのですが、観測した最高は

体重:74.5kg
体脂肪率:24.2％
BMI:24.9

筋トレやらランニングやらやっていたけど、2週間くらいまえに右足首が痛くなったのでランニングは封印中。

体重に増えたことによる足への負担が大きかったのかな;

目標は体重70kgをきる、体脂肪率20％をきる！