増える

11月に入ったということで久々に体重を測ってみた。

体重:73.2kg
体脂肪:23.7%
BMI:24.5

どんどん増量中。

先日、腕立てするやつとか

腹筋を鍛えるやつとか
なんかを買ってちょくちょくやっているんだけどな。

腕と胸板の脂肪が多少、筋肉に変わってきたのを感じてたのに・・・。

やっぱ、走らないとだめなのか～