いや~
ものすごく久しぶりの投稿になってしまった。
気が付けば8月も終盤にさしかかってきました。
年を重ねるごとに一日一日がとても早く感じてしまう今日この頃。。。
さてさて、私事ではございますが最近スポーツジム通いを再開しました。
度重なる腰痛・・・ 日々の疲れ具合・・・ などなど
様々な体調の変化の原因は、完全なる運動不足!!!
これを何とか解消しようと思い運動を始めた次第でございます。。。
まずは、3キロのウォーキング
ほんとはジョギングがしたいのですが、いきなり走るのはヤバいかと思い、
ウォーキングで基礎体力をつけようかと~
ほんで、その次に筋力トレーニング
腰痛に関しては、以前病院に行った時、先生に「筋力をつけるといいですよ~」
とアドバイスを受けましたので、
とりあえず
腹筋 背筋
をしてますっ
翌日は案の定、筋肉痛ですが体全体がとても心地良いんです
なんか、筋肉痛なのに体全体が軽いというか軽快という感じなんですね~
普段、どんだけ運動不足なんじゃ!って話ですが、
体全体の凝りがどんどん解消されていく感じです~
いつか、ホノルルマラソンとか参加できるかなぁ~???
いや、めざせ!ホノルルマラソン!!!!
ものすごく久しぶりの投稿になってしまった。
気が付けば8月も終盤にさしかかってきました。
年を重ねるごとに一日一日がとても早く感じてしまう今日この頃。。。
さてさて、私事ではございますが最近スポーツジム通いを再開しました。
度重なる腰痛・・・ 日々の疲れ具合・・・ などなど
様々な体調の変化の原因は、完全なる運動不足!!!
これを何とか解消しようと思い運動を始めた次第でございます。。。
まずは、3キロのウォーキング
ほんとはジョギングがしたいのですが、いきなり走るのはヤバいかと思い、
ウォーキングで基礎体力をつけようかと~
ほんで、その次に筋力トレーニング
腰痛に関しては、以前病院に行った時、先生に「筋力をつけるといいですよ~」
とアドバイスを受けましたので、
とりあえず
腹筋 背筋
をしてますっ
翌日は案の定、筋肉痛ですが体全体がとても心地良いんです
なんか、筋肉痛なのに体全体が軽いというか軽快という感じなんですね~
普段、どんだけ運動不足なんじゃ!って話ですが、
体全体の凝りがどんどん解消されていく感じです~
いつか、ホノルルマラソンとか参加できるかなぁ~???
いや、めざせ!ホノルルマラソン!!!!