解消！

いや～

ものすごく久しぶりの投稿になってしまった。

気が付けば8月も終盤にさしかかってきました。

年を重ねるごとに一日一日がとても早く感じてしまう今日この頃。。。


さてさて、私事ではございますが最近スポーツジム通いを再開しました。

度重なる腰痛・・・　　日々の疲れ具合・・・　などなど

様々な体調の変化の原因は、完全なる運動不足！！！


これを何とか解消しようと思い運動を始めた次第でございます。。。


まずは、3キロのウォーキング

ほんとはジョギングがしたいのですが、いきなり走るのはヤバいかと思い、

ウォーキングで基礎体力をつけようかと～

ほんで、その次に筋力トレーニング

腰痛に関しては、以前病院に行った時、先生に「筋力をつけるといいですよ～」

とアドバイスを受けましたので、

とりあえず

腹筋　　背筋

をしてますっ


翌日は案の定、筋肉痛ですが体全体がとても心地良いんです


なんか、筋肉痛なのに体全体が軽いというか軽快という感じなんですね～


普段、どんだけ運動不足なんじゃ！って話ですが、

体全体の凝りがどんどん解消されていく感じです～


いつか、ホノルルマラソンとか参加できるかなぁ～？？？


いや、めざせ！ホノルルマラソン！！！！