すっかり 秋
スズ虫やコオロギが 心地よい音色を奏でています・・・
月、まだ満月ではありませんが ・・・白く輝いています 綺麗
夜のウォーキングも もう夏の服装では、歩けません
冷たさが、古傷に・・・しみて、痛い（歳なのか？・・・） 
おや？・・・なぜかしんみり 
秋ですねぇ～
過ごしやすくなった 日中
『今日こそは
』 と
一歩前進・・・
ブートニア 
そして リング台、まだありませんが・・・
リングピロー 
すっかり忘れていたけど・・・
明日は 『フラワービーズ』の講習会・・・
・・・行ってきます 
10日間で ウェスト－7.5㎝、体重－4.1㎏
・・・あぁっ、これは本の中の人 
ウェスト部分 写真付き
ほんまかいなぁ～
私、数字の変化、殆ど望めず
ですが、見ると・・・締まってる
ウェスト辺りに 無駄な肉（脂肪？）、見えない
何気に・・・カッコ良い（なんちゃって）
本の末尾にQ＆A・・・
Q ・なかなか効果が出なくて焦ります
A・急激な変化だけではなく小さな変化に目を向けてみよう
大きな変化がなくても、体調や姿勢などに何か良い変化を
感じるはず。それを見逃さず、どう体が変わっていくかを
感じる過程も大切です。
焦らずに心も体も 粘っていきましょうね。
うん、うん たしかに言えてる・・・
考えてみれば、
スタート時、へっぴり腰ダンス 今、それなりダンス
リズムに合わせて 腰・・・くねくね 汗、ダラダラ
『メラメラ』燃えてます 
。
体が、ダラダラ～としてる時・・・
『ちょっと カービーダンスしましょ』って感じになる
爽快なりぃ～ ・・・
本の下部には 樫木先生の写真が・・・
『少しずつ体は器用になっていくよ』・・・・って いってる
わかりました・・・
じゃ、また明日からの1ヶ月 楽しみにして がんばりまぁ～す
最近は 例の我娘・・・
『EXILEのコンサートの日までには 痩せなきゃ
』・・・って言ってた
子供達を寝かしつけて（PM9：00） 車で5分の我が家まで・・・
夜のウォーキングと、帰ってからのカービーダンス 一緒に頑張ってます
なんとしても・・・『痩せたい』そうな
横目で見て通る主人・・・鼻で笑ってる
ちょっとぽっちゃり・・・効果は、私より望めそう？？？
結果は、追ってご報告 （今日は、サイズ・・・測っとこ。）
今日は、ヨガの日 頑張ってきましたぁ～
何時もなら、痛みは後から（次の日）やってくるのに・・・
今日は 今、既にあちこち痛い・・・何でやねん
これって・・・もしかして、若返り
ん な訳ないか・・・
・・・ 最近、仕事の（アレンジ）写真 ないねぇ～
明日は、がんばろっ
昨日の『EXILE魂』・・・良かったぁ～
藤あや子さんと坂本冬美さんの 仲良しコンビ・・・
最近 TVの中でのお二人を しばし目にしてたけど
ほんと、無二の親友なんだ
『友』では無いって・・・ 『家族』ですって
・・・ほんと、家族以上に見えたかも・・・
お二人とも 大きな山を いくつも乗り越えて・・・
今の、素敵な笑顔があるって感じ？
にじみ出ています
藤さんの料理へのこだわり・・・わかります～
病気をし、命の尊さを感じ・・・
悩み、苦しみ・・・行き着くところは結局、『食は命』
有機野菜や産地直送、肉にいたっては
生まれから 食した物まで記録されたもの・・・
藤さん 『食材を見ると 燃えてくる』って・・・
EXILEのメンバーに スタミナ満点料理をご馳走・・・
隠し味には、『黒砂糖』・・・
私、黒砂糖、大好き
無性に甘いものが食べたくなった時 『黒砂糖』を パクリッ ・・・
旨いんです・・・これが
口の中に入れると トロ～ッと解けて、ひつこくも無く程よい甘さ
そして自然のミネラルもいっぱい・・・ 『幸せぇ～』
藤さん×ATSUSHI×TAKAHIRO・・・恋におちて
あぁ～久しぶり・・・体の力が抜けていきそううっとり・・・
いぃわぁ～ 
坂本さん×ATSUSHI×TAKAHIRO・・・オリビアを聴きながら
ん～～ン これも最高
坂本さん、時々 こぶし、利かせてるけど・・・これも含めて
素敵なコラボでした・・・合ってた 良かった うれしっ
『あぁ～ 明日からまた、がんばろっ』・・・
『元気』いただきましたぁ～
最後に、
TAKAHIRO、『バラードのリズムと心臓のリズムが同じで・・・』
ATSUSHI、TAKAHIROにむかって一言・・・
『今日、コメント上手だね 』って
たしかに・・・いつもに無く 心開いた感じの会話、してました 可愛っ
『よしよし』されたい願望、あるって言ってたけど・・・
してもらった？？？ 『よしよし』・・・
『EXILE』最高
つっ、遂に始まりました・・・雨漏り
台風12号、『こらぁ～っ
』
築60数年の我が家、真横から吹き付ける雨には・・・弱いです
改築時に南面、西面の壁は リフォームしたんだけど・・・
北面、してません 昔の焼き板のまま・・・ はぁ～
昨日のお昼頃から 真横に吹き付けていた雨に・・・
耐えられなかったんだぁ～
朝起きると、内装の壁にシミ、土壁のにおい・・・ヤバイ
小康状態だった雨が また吹きつけ始めた・・・
ポタッポタッ・・・天井裏に落ちる 雨の音
しばらくすると・・・水滴がぁ～～～～
・・・・・・・
ん～～～ん・・・ どうしよう？
・・・・
洗面器、置いてます 見守ってます
・・・今はこれしか手立てはありません
台風の置き土産・・・ いらないのにぃ～
台風12号の影響で、大雨が降ったり、大きな波が押し寄せたり・・・
どこもかしこも水浸し・・・
被害にあわれた方々・・・お見舞い申し上げます
そして、未だ復興がままならない 東日本の震災被害を受けた方々
次から 次に 様々な災害に見舞われ・・・心痛、痛みいります
忘れていません。
ずっと、ず～っと見守っています
今、力になれること、できる事 自分なりに頑張ってます
どうか、
『強い精神で生き抜かれますよう』・・・心よりお祈りいたします
自然の力は 計り知れません・・・
我が家の雨漏り・・・比べれば、ささやかなものです
待ちましょう・・・台風が去ってくれるの
待つしかないっす・・・
交代された総理大臣・・・野田さんに
小さくても良い 少しづつでも良い 『夢、叶う事』・・・期待しましょう
ヨガでの-2㎝・・・緩やかに戻りましたぁ～ 体重は、減少のまま
それでも、めげてません 頑張っています、カーヴィーダンス
が、
今朝、ウェスト・・・-2㎝ えっ、あれっ 減ってるしぃ～
毎朝の日課、ウェストサイズの計測
ついでに鏡で確認
最近・・・縦の線＋横の線？？？
肋骨の一番下、おへそとの間辺りに 横の線
クッと力を入れると、わき腹に太い筋・・・カッコイィ～
（自分で言ってりゃ せわないか・・・）
ほんと・・・お見せできないのが 残念 
ダンスも最近では かなりなめらかになり
今、どこに力を加えるか などと、思いつつ 取り組んでます
が、未だにダンスステップ1.2は 未開拓
基本が上手く出来るまでは、進みたくない
ささやかな 私の・・・意地
だってぇ～・・・カッコ良く踊ってみたいもん
歳、考えろよ～って？ ・・・大丈夫精神年齢は未だ、18歳。
『生きてて良かったぁ～ の旅』
あれこれ
旅の終盤、イタリアでの出来事・・・
『イタリアは気をつけて引ったくり・・・』
耳にタコができるほど 言われてました・・・
『あっ』
『財布がない～
』・・・ えぇ～～～っ
一緒に行った お友達のお母さんのオタケビ
『さっき 誰かが ぶつかった』
リュックの中かき回して かき回して・・・親子でかき回して、無い
『ここに入れた』 頭の中は きっと真っ白 超～パニック
カード会社に連絡して 使用中止の指示・・・早かったよ これは
・・・何とか その場が収まり
『仕方ないか』・・・とあきらめもつきはじめ
私、『もう一度 リュックの中を見て良い?』
お母さん 『無いってば・・・』 と言いつつ見せてくれた
旅行用のリュックって 秘密のファスナーがいっぱい・・・だよねぇ～
私 『あれ？？？あるよ財布』 えぇ～～～
お母さん『・・・・・・』
一同も・・・唖然 
何だったんだろ～・・・あの騒ぎ
ただただ、パニックになると、
見えない人の言葉、受け入れられない激しい思い込み・・・
あるよね～ 誰にもこんな事 一度や二度・・・
こんな時こそ 『冷静に』・・・
深呼吸～、深呼吸。
ごめんね、イタリアの人・・・疑ったりして
その日の夜、皆でカンツォーネ見学に、
お友達の お母さんからは
お騒がせのお詫びにと ボトルワインをご馳走して戴きました
・・・これも、旅の思い出？
・・・お母さんにとっては、旅の恥は掻き捨て？？？
なんちゃって
